Polar M400 manual Tilføj ET Træningsmål I Favoritter

Page 56

FAVORITTER

Hvis du har oprettet et mål og føjet det til dine favoritter, kan du bruge det som et planlagt mål.

1.Vælg Favoritter. Dine træningsfavoritter vises.

2.Klik på den favorit, du ønsker at bruge som skabelon for dit mål.

3.Vælg Sport, indtast Navn på træning (påkrævet), Dato (valgfri) og Tid(valgfri) og evt. Noter (valgfri), du ønsker at tilføje.

4.Du kan redigere målet, hvis du ønsker det, eller lade det stå, som det er.

5.Klik på Opdatér ændringer for at gemme ændringer til favoritten. Klik på Føj til dagbog for at tilføje træningen i din Dagbog uden at opdatere favoritten.

Når du har synkroniseret dine træninger til din M400, kan du se:

•Planlagte træningsmål i Dagbog (nuværende uge og de næste 4 uger)

•Træningsmål angivet som favoritter i Favoritter

Når du starter dit træningspas, kan du åbne din træning fra Dagbog eller Favoritter.

Der er oplysninger om start af et træningspas under Start et træningspas.

FAVORITTER

I Favoritter kan du lagre og styre dine foretrukne træningsmål. Din M400 kan indeholde højst 20 favoritter ad gangen. Antallet af favoritter på Flow-webservicen er ubegrænset. Hvis du har over 20 favoritter på Flow- webservicen overføres de første 20 på listen til din M400 under synkronisering.

Du kan ændre rækkefølgen af dine favoritter ved at trække og indsætte dem. Vælg den favorit, du ønsker at flytte, og træk den til det ønskede sted på listen.

TILFØJ ET TRÆNINGSMÅL I FAVORITTER:

1.Opret et træningsmål.

2.Klik på favoritikonet nederst til højre på siden.

3.Målet føjes til dine favoritter

eller

1.Vælg et eksisterende mål fra din Dagbog.

2.Klik på favoritikonet nederst til højre på siden.

3.Målet føjes til dine favoritter.

56

Page 55 Page 57
Image 56
Page 55 Page 57
Contents Brugervejledning TIL M400 Kom i gang IndholdIndhold Introduktion Indstillinger Træning Efter træning FunktionerAppen Polar Flow Webservicen Polar Flow Vigtige oplysninger SynkroniseringPleje af din M400 Page Introduktion M400Polar Flowsync Software Webservicen Polar Flow H7 PulsmålerUSB-KABEL Appen Polar FlowBatteriets Driftstid KOM I GangOplad Batteriet Grundlæggende Indstillinger Notifikationer OM Lavt BatteriTidsvisning OG Menu LYS Tilbake Start NED Knapfunktioner OG MenustrukturKnapfunktioner Menustruktur LYS Tilbake Start NEDFørtræningstilstand LYS Tilbage Start NED Under Træning LYS Tilbage Start NEDIndstillinger Dagens AktivitetDagbog Timere ParringKonditionstest FavoritterPAR EN Mobil Enhed MED M400 StartSlet EN Parring Indstillinger SportsprofilindstillingerFysiske Indstillinger Løb Cykling And. udendørs And. indendørsVægt HøjdeFødselsdato KØNGenerelle Indstillinger MaksimumpulsPAR OG Synkroniser FlytilstandUrindstillinger Alarm TIDDato Ugens StartdagHurtigmenu Indstille baggrundslys Vælg Til eller FraOpdatering AF Firmware Sådan Opdateres FirmwarenPage PAR Pulsmåler TræningTAG Pulsmåleren PÅ Start ET Træningspas TilbageStart ET Træningspas MED Intervaltimer Start ET Træningspas MED TræningsmålFunktioner Under Træning Start ET Træningspas MED SLUTTIDS-BEREGNERTAG EN Omgang LÅS EN PulszoneSkift Indstillinger I Hurtigmenu AFBRYD/STOP ET TræningspasSkift Interval Under EN Interval Træning Page Efter Træning Træningsopsummering PÅ DIN M400Vises, hvis du brugte en pulsmåler Maks. højde, opstegne meter/fod og nedstegne meter/fod Funktioner GPSTilbage TIL Start Sådan bruger du funktionen Tilbage til startSådan vender du tilbage til dit startpunkt 24/7 AktivitetsmålingAktivitetsmål Aktivitetsdata AktivitetSøvninformation på Flow-webservicen og Flow-appen Aktivitetsdata i Flow-appen og Flow-webservicenTilbagemelding Udbytte Smart CoachingTræningsudbytte Udmattelse Udførelse AF Testen TilbagemeldingFØR Testen Testresultater Opdatér til VO2max til fysiske indstillinger? visesLøbeindeks Rimelig Middel God Kortsigtet AnalyseKvinder Alder / År Alder / År Meget lav Lav Rimelig Middel God Meget god Elite Langsigtet AnalysePulszoner MaksimumMiddel Meget LET Hastighedszoner Smart CaloriesIndstillinger for Hastighedszoner StandardSportsprofiler Træningsmål MED HastighedszonerUnder Træning Efter TræningAppen Polar Flow Webservicen Polar Flow NyhederFællesskab DagbogTræningsmål Opret ET TræningsmålHurtig Træning Faseopdelt TræningTilføj ET Træningsmål I Favoritter FavoritterFavoritter Sportsprofiler I FLOW-WEBSERVICEN Tilføj EN SportsprofilRedigér EN Sportsprofil Redigér EN FavoritGrundlæggende PulsTræningsvisninger Tid Miljø Kropsmåling Distance HastighedSynkronisering Synkronisér MED Flow APPSynkronisér MED FLOW-WEBSERVICEN Gennem Flowsync Pleje AF DIN M400 PulsmålerHold enheden ren USB-porten er vådService OpbevaringUdskiftning AF Pulsmålerens Batteri Vigtige OplysningerBatterier Elektromagnetisk interferens og træningsudstyr SikkerhedsforanstaltningerInterferens Under Træning Minimering AF Risici Under Træning Tekniske Specifikationer Ved kontinuerlig brugTidstilstand med overvågning af Daglig aktivitetH7 Pulsmåler Polar FLOWSYNC-SOFTWARE OG USB-KABELKompatibilitet MED Polar FLOW-MOBILAPP Computer operativsystem 64-bitMærke på bagside Egenskaber for vandtæthed Begrænset International POLAR-GARANTIVandtæthed Page Ansvarsfraskrivelse
Related manuals
Manual 71 pages 52.04 Kb

M400 specifications

The Polar M400 is a sophisticated GPS-enabled smartwatch designed for athletes and fitness enthusiasts who seek a reliable companion for their training sessions and daily activities. Launched by Polar, a prominent name in sports technology, the M400 is equipped with a variety of features and technologies that make it stand out in the competitive world of fitness trackers.

One of the standout features of the Polar M400 is its built-in GPS functionality, allowing users to track their speed, distance, and route with precision during outdoor activities. The watch provides real-time feedback, which is crucial for athletes who are looking to improve their performance. Additionally, the M400 closely monitors heart rate through an optical sensor, providing valuable insights into the user's cardiovascular fitness.

The device is designed to be user-friendly, featuring a high-resolution display that enhances visibility in various lighting conditions. The M400 is also water-resistant, making it suitable for swimming and other water-based activities. With up to 24 hours of battery life in GPS mode and up to 30 days in watch mode, the device ensures that users can engage in long training sessions without worrying about running out of power.

Polar’s Smart Coaching technology is another highlight of the M400. This feature offers personalized training guidance, giving users adaptive training plans and feedback based on their performance metrics. With Polar Flow, the companion app for the M400, users can analyze their workouts, set goals, and track progress over time. The app supports seamless synchronization with various platforms, allowing users to share their achievements with a wider community.

In addition to fitness tracking, the Polar M400 also includes everyday functions such as smart notifications, keeping users connected by alerting them of incoming calls, texts, and calendar events. This integration allows for a more comprehensive approach to health and wellness, ensuring that users can balance their training with daily demands.

The Polar M400 combines style with functionality, boasting a sleek and modern design that appeals to both casual and serious athletes. With customizable watch faces and interchangeable bands, users can personalize their device to reflect their individual style.

Overall, the Polar M400 is a versatile and powerful tool for anyone serious about improving their athletic performance. Its combination of advanced technology, user-friendly design, and smart connectivity makes it an excellent choice for tracking fitness progress and enhancing overall well-being.
Top Page Image Contents