Life Fitness M051-00K68-A003 manual Zubehörablage / Leseständer

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Informationen über die Aktivierung der Anzeige dieser zusätzlichen Einstellungen im TEXTFENSTER sind im Abschnitt 5 Optionale Einstellungen zu finden.

QFITNESSTEST: Diese Taste drücken, um mit dem Fitnesstest die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit im Vergleich zu anderen Benutzern in der gleichen Alters- und Geschlechtskategorie zu bewerten.

RAEROBIC-MODUS: Diese Taste drücken, um einen Trainingsmodus zu aktivieren, der den Benutzer über das TEXTFENSTER animiert, den Trainingsschwerpunkt immer wieder zu wechseln und unterschiedliche Muskelgruppen zu belasten. Dieser Modus kann mit allen Trainingsprogrammen außer Fettabbau, Cardio, Herzfrequenz Hügel, Herzfrequenz Intervall oder Intensive Herzfrequenz verwendet werden.

SSTUFE/ZEIT-FENSTER: Dieses Fenster zeigt die programmierte Widerstandsstufe und die abgelaufene Zeit seit Trainingsbeginn an.

Weitere Informationen über die Verwendung des Aerobic-Modus sind unter Auswahl eines Trainingsmodus in Abschnitt 4.2 Verwendung der Programme zu finden.

2.3ZUBEHÖRABLAGE / LESESTÄNDER

Die Zubehörablage (A) ist am Sockel der Konsole montiert und ermöglicht die Ablage von Wasserflaschen, kleinen Audiogeräten, Handys usw. Der integrierte Leseständer (B), der am Sockel der oberen Konsolenplatte montiert ist, bietet zusätzlich eine Ablagefläche für ein Buch oder eine Zeitschrift.

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Contents Life Fitness World Headquarters 95Li Summit-Trainer Firmenhauptsitz Internationale NiederlassungenPage Inhalt 95Li Grundlegendes ZU Sicherheit UND Aufbau SicherheitsvorkehrungenAufbau Platzierung DES Life Fitness SUMMIT-TRAINERSStabilisierung DES Life Fitness SUMMIT-TRAINERS Prüfung DER StromversorgungDISPLAY-KONSOLE Konsole IM ÜberblickBeschreibung DER DISPLAY-KONSOLE Intensive Herzfrequenz Page Zubehörablage / Leseständer Pulsgesteuertes Training Zone Training Trainingsprogramm Warum Pulsgesteuertes TRAINING?Pulsmesssysteme Digitales Lifepulsetm HERZFREQUENZ-ÜBERWACHUNGSSYSTEMPulsmessung MIT Telemetrischem Brustgurtsystem Polar Trainingsprogramme Programme IM ÜberblickVerwendung DER Programme Beginn Eines TrainingsAuswahl UND Verwendung VON Quick Start Auswahl Eines Trainingsprogramms Eingabe DES GewichtsEingabe DES Alters Eingabe DER TrainingsdauerAuswahl UND Einstellung DER Widerstandsstufe Auswahl Eines ZieltypsAuswahl Eines Trainingsmodus Schneller ProgrammwechselUnterbrechen Eines Trainingsprogramms Vorzeitiges Beenden VON TrainingsprogrammenIntervall Beschreibung DER Programme Terrain Hügel UND Täler Sechs Voreingestellte Trainingsprogramme Heart Rate Hilltm Herzfrequenz Hügel Heart Rate Intervaltm Herzfrequenz Intervall Extreme Heart Ratetm Intensive Herzfrequenz CROSS-TRAIN-AEROBIC Fitnesstest Inaktiv Aktiv Sehr aktivUntere Hälfte des Bereichs Obere Hälfte des Bereichs Ergebnis 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ PERSÖNLICHER-TRAINER-PROGRAMME Verwendung VON PERSÖNLICHER-TRAINER-PROGRAMMENErstellen Eines PERSÖNLICHER-TRAINER-PROGRAMMS Verwendung DES Life Fitness SUMMIT-TRAINERS Bewegungsabläufe DES SUMMIT-TRAINERSKörperhaltung BremswiderstandOptionale Einstellungen Optionale EinstellungenWartung UND Service Tipps ZUR Wartung UND PflegeTipps ZUR Problemlösung Telemetrisches Brustgurtsystem Polar WARTUNGS- UND InspektionskalenderService UND Reparatur Fehlerbehebung DER Lifepulse HandsensorenTechnische Daten Life Fitness 95Li SUMMIT-TRAINER