Programmes d’entraînement
Exercice CUSTOM (personnalisé)
L’entraînement Custom (personnalisé) vous permet de concevoir une course qui modifie la vitesse de la courroie pendant toute la durée de l’entraînement. Chaque minute de l’entraînement peut se faire à une vitesse de courroie différente.
Par défaut, la console affiche la vue graphique de la course. Chaque bloc représente une vitesse de la courroie à un moment dans le temps de l’entraînement. Plus le bloc est élevé à la verticale, plus la vitesse de la courroie est élevée pour ce segment.
Si CONTINUE (continuer) est sélectionné, appuyez sur Enter pour vous entraîner sur la course par défaut. Pour modifier la course d’entraînement par défaut, sélectionnez EDIT (mise à jour) et appuyez sur Enter.
La course a une longueur de 30 segments; chaque segment équivaut à une minute d’entraînement. Pour modifier la vitesse d’un segment, sélectionnez le segment avec les flèches vers la droite/gauche. Utilisez les flèches vers le haut/bas pour augmenter/diminuer la vitesse de la courroie de ce segment.
La vitesse minimale d’un segment est de 0,5 mi/h (0,8 km/h) et la vitesse maximale est de 4,5 mi/h (7,2 km/h).
Lorsque vos réglages de l’entraînement personnalisé sont terminés, appuyez sur Enter. La console sauvegardera vos mises à jour dans l’entraînement. Votre entraînement personnalisé commencera après 3 secondes.
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Guide du propriétaire
