46
Løbeindeksberegnesunderhvert enkelt træningspas, nårpulsmåleren eri brug,og GPS-funktionener slået
til, ognår følgende krav gør sig gældende:
lSportsprofilbrugessom en ty peløbesportsgren(løb, gadeløb, terrænløbosv.)
lHastighedenbørv ære6 k m/t / 3,75 mi/t eller hurtigere,og varighedenbør være mindst 12 minutter
Beregningenbegynder,nårdu begynderat registrereet træningspas.U nderet træningspaskan du stoppeto
gangeved f.eks. trafiklys , udenat det f orstyrrerberegningen.Efter dit træningspas viser M400en
Løbeindeks-værdioggemmer resultateti træningsopsummeringen.
Sammenligndineresultater i nedenståendetabel.
KORTSIGTET ANALYSE
Mænd
Alder / År Megetlav Lav Rimelig Middel God Megetgod Elite
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59
30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 > 43
60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
Kvinder
Alder / År Megetlav Lav Rimelig Middel God Megetgod Elite
20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 > 51
25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 > 44
40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 > 41
45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 > 38
50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 > 36