28
TRÆNING

TAG PULSMÅLEREN PÅ

Brugvores pulsmålereundertræning for atf åmest muligt ud af PolarseneståendeSmart Coaching-
funktioner.Pulsdata giver diget indbliki din fysis ke tilstand, og hvordandin krop reagererpåt ræning.Dett e
hjælperdig medat løbeved den rette hastighedog forbedrerdin kondition.
Selvomder er mangesubjektive spor på, hvordandin krop reagererundertræning (opfattet anstrengelse,
vejrtrækning,fysis ke fornemmelser),er ingenaf dem så pålidelig som pulsmåling.D ener objektiv og påvirkes
bådeaf interneog eksterne faktorer - hvilket betyder, at du fåren pålidelig målingaf dinfysis ke tilstand.

PAR PULSMÅLER

1. Tagdin pulsmålerpå, og tryk på STAR T i tidsvisning for at åbnef ørtræningstilstand.
2. Strejfdin sensormed M400for at parrebliver vist. Strejf din pulsmålermed M400,og vent derefter
på,at den bliver fundet.
3. Enheds-id'etPar Polar H7xxxxxxxxvises. Vælg Ja.
4. Parringudført vises, når du er færdig.
Dukan også parreen ny s ensori I ndstillinger> Generelle indstillinger > Par ogsynk. > Par ny enhed.
Fåflere oplysningerom parringunder Parring.
1. Fugtstroppens elek-
trodeområder.
2. Fastgørsendermodulettil
stroppen.
3. Justerst roppenslængde, så
densidder tæt, men behage-
ligt.Fast gørst roppen
omkringbrystet, lige under
brystmusklerne,og fastgør
hægtentil den andenende
afst roppen.
4. Kontroller,at de fugtigeelek-
trodeområderhar god kon-
takt medhuden, og at Polar-
logoetpå sendermoduletsid-
dermidt på brystkassen og
venderopad.
Fjernsendermoduletfra stroppen,og sky l stroppenunder rindendevandefter hvert træningspas. Sved og
fugtkan holde pulsmålerenaktiveret, så husk at t ørreden af.