Polar M400 manual Træning, TAG Pulsmåleren PÅ, PAR Pulsmåler

TRÆNING

TAG PULSMÅLEREN PÅ

Brug vores pulsmålere under træning for at få mest muligt ud af Polars enestående Smart Coaching- funktioner. Pulsdata giver dig et indblik i din fysiske tilstand, og hvordan din krop reagerer på træning. Dette hjælper dig med at løbe ved den rette hastighed og forbedrer din kondition.

Selvom der er mange subjektive spor på, hvordan din krop reagerer under træning (opfattet anstrengelse, vejrtrækning, fysiske fornemmelser), er ingen af dem så pålidelig som pulsmåling. Den er objektiv og påvirkes både af interne og eksterne faktorer - hvilket betyder, at du får en pålidelig måling af din fysiske tilstand.

PAR PULSMÅLER

1.Tag din pulsmåler på, og tryk på START i tidsvisning for at åbne førtræningstilstand.

2.Strejf din sensor med M400 for at parre bliver vist. Strejf din pulsmåler med M400, og vent derefter på, at den bliver fundet.

3.Enheds-id'et Par Polar H7 xxxxxxxx vises. Vælg Ja.

4.Parring udført vises, når du er færdig.

Du kan også parre en ny sensor i Indstillinger > Generelle indstillinger > Par og synk. > Par ny enhed. Få flere oplysninger om parring under Parring.

1.Fugt stroppens elek- trodeområder.

2.Fastgør sendermodulet til stroppen.

3.Juster stroppens længde, så den sidder tæt, men behage- ligt. Fastgør stroppen omkring brystet, lige under brystmusklerne, og fastgør hægten til den anden ende af stroppen.

4.Kontroller, at de fugtige elek- trodeområder har god kon- takt med huden, og at Polar- logoet på sendermodulet sid- der midt på brystkassen og vender opad.

Fjern sendermodulet fra stroppen, og skyl stroppen under rindende vand efter hvert træningspas. Sved og fugt kan holde pulsmåleren aktiveret, så husk at tørre den af.

28