Polar M91 manual Sommario

SOMMARIO
Introduzione	4
Parti del cardiofrequenziometro e relative funzioni	4
Pulsanti e relative funzioni	5
Avvio rapido	6
Come preparare il ricevitore da polso	6
Come indossare il trasmettitore	7
Come avviare la misurazione della frequenza cardiaca . 7
Come arrestare la misurazione della frequenza cardiaca ..	8
Dopo l’allenamento	8
Modi e relative funzioni	9
Impostazioni	11
Impostazione dei dati personali dell’utente	11
Impostazione dell’utente 1 o 2	11
Impostazione del peso	12
Impostazione dell’altezza	13
Impostazione dell’età	13
Impostazione del sesso	13
Impostazione del livello di attività	14
Impostazioni relative alle opzioni di misurazione	15
Attivazione e disattivazione della OwnZone	15
Impostazione manuale dei limiti della frequenza
cardiaca	16
Attivazione e disattivazione della funzione di
calcolo del consumo calorico OwnCal	16
Attivazione e disattivazione del Fitness Test Polar	19
Impostazioni dell’orologio	20
Impostazione della sveglia	21
Impostazione dell’ora	22
Impostazione della data	24
Avvio della misurazione della frequenza cardiaca	26
OwnZone	26
Determinazione della OwnZone personale	28
Metodi per la determinazione della OwnZone ....	29
Utilizzo di una OwnZone precedentemente
impostata	30
Operazioni possibili durante la misurazione
della frequenza cardiaca	30
Controllo della frequenza cardiaca	30
Illuminazione del display	30

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Attivazione e disattivazione della funzione
di allarme e dei segnali acustici	30
Attivazione di un altro utente	31
Avvio e arresto del cronometro	31
Verifica dei dati relativi all’allenamento	32
Verifica dei limiti di frequenza cardiaca	33
Visualizzazione dell’avanzamento dei punti
durante l’allenamento	33
Attivazione di un altro limite per la frequenza
cardiaca	33
Interruzione della misurazione della frequenza
cardiaca	34
Visualizzazione dei dati relativi a un allenamento	35
Data	35
Tempo dedicato all’allenamento	35
Tempo trascorso nella Target Zone	35
Limiti della frequenza cardiaca per la Target Zone36
Frequenza cardiaca media	36
Consumo calorico durante l’allenamento	36
Consumo calorico totale	36
Tempo totale dedicato all’allenamento	37
OwnIndex più recente	38
OwnIndex	38
Impostazioni del Fitness Test	39
Esecuzione del test	40
Risultato del Fitness Test	42
Cura e manutenzione	44
Cura del Cardiofrequenziometro Polar	44
Batterie	45
Assistenza tecnica	45
Precauzioni	46
Uso del Cardiofrequenziometro Polar sott’acqua	46
Cardiofrequenziometro Polar e interferenze	46
Riduzione dei possibili rischi durante
l’allenamento con un cardiofrequenziometro	47
Domande frequenti	49
Informazioni tecniche	53
Garanzia limitata Polar	55
Dichiarazione di non responsabilità	56
Glossario Polar	56
Indice	59

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man M91ti ITA A 2-3

18/1/01, 10:00