• Premendo brevemente un pulsante (per circa 1 secondo), il cardiofrequenziometro fa cose diverse da quelle che farebbe tenendo premuto lo stesso pulsante per un periodo di tempo più lungo (per circa
è possibile utilizzare gli accessi rapidi.
•I pulsanti sono leggermente più duri di quelli di un normale orologio, per evitarne l’attivazione accidentale.
•È sempre possibile tornare alla visualizzazione Time of day da Options setting o File tenendo premuto il pulsante OK.
•Vedere il glossario per i simboli del display e l’interpretazione del testo.
A V V I O R A P I D O
COME PREPARARE IL RICEVITORE DA POLSO
1.Dato che il display è azzerato quando il ricevitore esce dalla fabbrica di produzione, occorre attivare il ricevitore da polso premendo due volte il pulsante OK; in questo modo compare la visualizzazione Time of day (orologio). Questa procedura non si può ripetere: una volta acceso, il ricevitore non si può più spegnere.
2.È possibile cominciare a misurare la propria frequenza cardiaca immediatamente, utilizzando le impostazioni predefinite. Tuttavia, è utile modificare il più presto possibile le impostazioni seguenti: Time of day (vedere il paragrafo Impostazione dell’orologio) e le impostazioni dei dati personali dell’utente (vedere il paragrafo Impostazioni dei dati personali dell’utente).
3.Indossare il ricevitore da polso come un normale orologio. Nel caso sia necessario accorciare il cinturino da polso consigliamo di rivolgersi ad un orologeria. Se desiderate fare da soli mantenete inalterate le sezioni del cinturino in modo che il fermaglio resti nel mezzo. Staccate il fermaglio dal bottone OK sul fianco del cinturino facendo pressione sulla molla, tagliate il cinturino, quindi attaccate il fermaglio. Se necessario, staccate il fermaglio dal logo del cinturino e tagliate la stessa lunghezza tagliata dall’altra parte quindi riattaccate il fermaglio.
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COME INDOSSARE IL TRASMETTITORE
1.Agganciare il trasmettitore all’elastico.
2.Regolare la lunghezza dell’elastico in modo che sia abbastanza stretto ma non dia fastidio. Indossare l’elastico intorno al petto, esattamente sotto la muscolatura del petto d agganciarlo col l’apposita fibbia.
3.Sollevare il trasmettitore dal petto ed inumidire le zone degli elettrodi scanalate sul retro.
4.Verificare che le zone degli elettrodi inumidite aderiscano alla pelle e che il logo Polar si trovi al centro del torace e che non sia capovolto.
COME AVVIARE LA MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA
1.Cominciare dal modo Time of day (orologio).
2.Tenere il ricevitore da polso entro 1 metro di distanza dal trasmettitore.
3.Assicurarsi di non essere vicini ad altre persone che indossano un cardiofrequenziometro, a linee di alta tensione, televisioni, cellulari o altre fonti di forti interferenze elettromagnetiche.
4.Premere il pulsante OK per avviare la misurazione della frequenza cardiaca. Un simbolo a forma di cuore comincerà a lampeggiare e la vostra frequenza cardiaca (battiti al minuto) comparirà entro 15 secondi al massimo.
5.Premere OK di nuovo. Il cronometro inizia a scorrere e si può cominciare l’allenamento. I dati dell’allenamento vengono memorizzati in un file solo se il cronometro è stato attivato.
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18/1/01, 10:00
