Főzési útmutató fagyasztott zöldségekhez

Használjon megfelelő hőálló üvegtálat fedővel. Az ételt főzze lefedve a minimális ideig - lásd a táblázatot. A kívánt eredmény eléréséig folytassa a főzést.

Főzés közben kétszer, főzés után egyszer keverje meg.

Főzés után sózza és fűszerezze meg, és adjon hozzá vajat. Lefedve hagyja állni.

Étel

Adag

Teljesítmény

Idő (perc)

Spenót

150 g

600 W

5-6

 

Tudnivalók

 

 

 

Adjon hozzá 15 ml (1 evőkanál) hideg vizet.

 

 

2-3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

Brokkoli

300 g

600 W

8-9

 

Tudnivalók

 

 

 

Adjon hozzá 30 ml (2 evőkanál) hideg vizet.

 

 

2-3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

Borsó

300 g

600 W

7-8

 

Tudnivalók

 

 

 

Adjon hozzá 15 ml (1 evőkanál) hideg vizet.

 

 

2-3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

 

 

 

 

Zöldbab

300 g

600 W

7½-8½

 

Tudnivalók

 

 

 

Adjon hozzá 30 ml (2 evőkanál) hideg vizet.

 

 

2-3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

 

 

 

 

Vegyes

300 g

600 W

7-8

zöldség

Tudnivalók

 

 

(sárgarépa/

Adjon hozzá 15 ml (1 evőkanál) hideg vizet.

 

zöldborsó/

2-3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

kukorica)

 

 

 

Vegyes

300 g

600 W

7½-8½

zöldség

 

 

 

Tudnivalók

 

 

(kínai)

 

 

Adjon hozzá 15 ml (1 evőkanál) hideg vizet.

 

 

2-3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

Főzési útmutató friss zöldségekhez

Használjon megfelelő hőálló üvegtálat fedővel. Minden 250 grammhoz adjon 30-45 ml hideg vizet (2-3 evőkanál), hacsak a javaslatban nincs ettől eltérő vízmennyiség - lásd a táblázatot. Az ételt főzze lefedve a minimális ideig - lásd a táblázatot. A kívánt eredmény eléréséig folytassa a főzést. Főzés közben és után keverje meg egyszer.

Főzés után sózza és fűszerezze meg, és adjon hozzá vajat. 3 percig lefedve hagyja állni.

Tipp: A friss zöldségeket vágja egyenlő darabokra.

Minél kisebbre vágja, annál hamarabb megfő.

Étel

Adag

Teljesítmény

Idő (perc)

Brokkoli

250 g

900 W

4½-5

 

500 g

 

7-8

 

Tudnivalók

 

 

 

Szedje szét egyforma méretű rózsákra. A szárakat helyezze

 

középre. 3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

 

 

 

 

Kelbimbó

250 g

900 W

6-6½

 

Tudnivalók

 

 

 

Adjon hozzá 60-75 ml (5-6 ek.) vizet.

 

 

3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

 

 

 

 

Sárgarépa

250 g

900 W

4½-5

 

Tudnivalók

 

 

 

A sárgarépát vágja egyforma szeletekre.

 

 

3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

 

 

 

 

Karfiol

250 g

900 W

5-5½

 

500 g

 

7½-8½

 

Tudnivalók

 

 

 

Szedje szét egyforma méretű rózsákra. A nagy rózsákat vágja félbe.

 

A szárakat helyezze középre. 3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

 

 

 

Cukkini

250 g

900 W

4-4½

 

Tudnivalók

 

 

 

A cukkinit vágja szeletekre. Adjon hozzá 30 ml (2 ek.) vizet vagy egy

 

darabka vajat. Éppen csak puhulásig főzze.

 

 

3 percig hagyja állni, majd tálalja.

 

 

 

 

 

Magyar - 32

MC28H5015AW_EO_DE68-04234S-01_HU.indd32

2014-02-07 �� 1:57:36