Samsung MG23H3125NK/EC Lave a maçaroca de milho e coloque-a num, Maçaroca de, Milho, Pré-cozido

Código /	Tamanho	Instruções
Alimento	das doses
1-3	250 g	Lave a maçaroca de milho e coloque-a num
Maçaroca de	(1 pçs)	recipiente de vidro oval. Cubra com película aderente
milho		para microondas e pique a película. Deixe repousar
		durante 1 a 2 minutos.
1-4	125 g	Utilize um recipiente de vidro grande com tampa para
Arroz integral		microondas. Por cada medida, adicione o dobro
(pré-cozido)		de água fria (250 ml). Cozinhe com tampa. Mexa
		antes do tempo de repouso e adicione sal e ervas
		aromáticas. Deixe repousar durante 5 a 10 minutos.
1-5	125 g	Utilize um recipiente de vidro grande com tampa para
Macarrão		microondas. Adicione 500 ml de água a ferver, uma
integral		pitada de sal e mexa bem. Cozinhe sem tampa. Mexa
		antes do tempo de repouso e depois escorra bem o
		macarrão. Deixe repousar durante 1 minutos.
1-6	125 g	Utilize um recipiente de vidro grande com tampa para
Quinoa		microondas. Por cada medida, adicione o dobro
		de água fria (250 ml). Cozinhe com tampa. Mexa
		antes do tempo de repouso e adicione sal e ervas
		aromáticas. Deixe repousar durante 1 a 3 minutos.
1-7	125 g	Utilize um recipiente de vidro grande com tampa para
Bulgur		microondas. Por cada medida, adicione o dobro
		de água fria (250 ml). Cozinhe com tampa. Mexa
		antes do tempo de repouso e adicione sal e ervas
		aromáticas. Deixe repousar durante 2 a 5 minutos.
1-8	500 g	Coloque os legumes, tais como rodelas de batata
Gratinado de		pré-cozidas, rodelas de curgete, rodelas de tomate
legumes		e o respectivo molho num pirex de vidro de tamanho
		adequado. Coloque queijo ralado por cima. Coloque
		o pirex sobre a grelha. Deixe repousar durante 2 a
		3 minutos.
1-9	400 g	Lave os tomates, corte-os ao meio e coloque-os num
Tomates		recipiente para microondas. Coloque queijo ralado
grelhados		por cima. Coloque o recipiente sobre a grelha.
		Deixe repousar durante 1 a 2 minutos.

2. Aves e peixe

Código /	Tamanho	Instruções
Alimento	das doses
2-1	300 g	Lave as peças de frango e coloque-as num prato de
Peitos de frango	(2 pçs)	cerâmica. Cubra com película aderente própria para
		microondas. Pique a película. Coloque o prato no prato
		giratório. Deixe repousar durante 2 minutos.
2-2	300 g	Lave as peças de frango e coloque-as num prato de
Peitos de peru	(2 pçs)	cerâmica. Cubra com película aderente própria para
		microondas. Pique a película. Coloque o prato no prato
		giratório. Deixe repousar durante 2 minutos.
2-3	300 g	Lave o peixe, coloque-o num prato de cerâmica e
Filetes de peixe	(2 pçs)	adicione 1 colher de sopa de sumo de limão. Cubra
fresco		com película aderente própria para microondas. Pique a
		película. Coloque o prato no prato giratório.
		Deixe repousar durante 1 a 2 minutos.
2-4	300 g	Lave o peixe, coloque-o num prato de cerâmica e
Filetes de	(2 pçs)	adicione 1 colher de sopa de sumo de limão. Cubra
salmão fresco		com película aderente própria para microondas. Pique a
		película. Coloque o prato no prato giratório.
		Deixe repousar durante 1 a 2 minutos.
2-5	250 g	Lave as gambas, coloque-as num prato de cerâmica
Gambas frescas		e adicione 1 colher de sopa de sumo de limão. Cubra
		com película aderente própria para microondas. Pique a
		película. Coloque o prato no prato giratório.
		Deixe repousar durante 1 a 2 minutos.
2-6	200 g	Coloque o peixe inteiro num recipiente próprio para
Truta fresca	(1 peixe)	microondas. Adicione uma pitada de sal, uma colher
		de sopa de sumo de limão e ervas aromáticas. Cubra
		com película aderente própria para microondas. Pique a
		película. Coloque o prato no prato giratório.
		Deixe repousar durante 2 minutos.
2-7	200 g	Tempere o peixe inteiro (truta ou dourada) com óleo e
Peixe assado	(1 peixe)	adicione ervas aromáticas e condimentos. Coloque o
		peixe, lado a lado (em posições alternadas), na grelha
		superior. Vire assim que ouvir o forno apitar.
		Deixe repousar durante 3 minutos.
2-8	300 g	Coloque os bifes de salmão uniformemente na grelha
Bifes de salmão	(2 bifes)	superior. Vire assim que ouvir o forno apitar.
grelhados		Deixe repousar durante 2 minutos.

Português - 20

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