M O D E D ' E M P L O I • F 2 0
les 6 secondes.
2. Durée d’entraînement (TIME)
00:00- 99:59: mesure à 1 seconde d’intervalle,
4. Consommation d’énergie (CALORIES)
5.Rythme cardiaque d’entraînement (PULSE) Le symbole « cœur » clignote au rythme du battement cardiaque. Les symboles « flèche » de l’écran indiquent si le rythme cardiaque dépasse la limite supérieure ou inférieure réglée.
6. Affichage du numéro principal
La valeur d’exercice sélectionnées est visible en numéros de grande taille au milieu du compteur ; les autres valeurs d’exercice sont affichées simultanément sur les écrans de chiffres de la ligne supérieure
7.Thermomètre (°C)
Thermomètre de température ambiante en degrés Celsius
EXERCICE
COMMENCEMENT RAPIDE
Vous pouvez commencer l’exercice sans devoir procéder aux réglages. Le compteur s’allume automatiquement au début du pédalage. Vous pouvez régler le niveau de résistance en cours d’exercice au moyen du bouton de serrage. Le compteur suit le niveau en permanence.
EXERCICE À UN NIVEAU DÉTERMINÉ
Vous pouvez régler le niveau de l’exercice. Poussez sur la touche MODE afin d’accéder aux réglages.
TM = réglage de la durée souhaitée pour l’exercice
DST = réglage de la distance à parcourir souhaitée pour l’exercice
CAL = réglage de la consommation énergétique souhaitée pour l’exercice
PLS = réglage de la valeur de limite cardiaque souhaitée pour l’exercice.
La touche SET permet de régler le niveau de l’exercice.
La touche MODE permet d’approuver le niveau et de passer au réglage suivant.
La touche RESET remet le réglage à zéro.
Après avoir réglé le niveau souhaité, commencez
àpédaler. Le niveau sélectionné diminue. Le compteur émet un son quand le niveau est atteint. Vous pouvez continuer l’exercice. Dans ce cas, le
niveau affiché est le résultat cumulé. Le compteur annonce également les dépassements de la valeur de limite cardiaque. Les valeurs affichées alternent toutes les 6 secodnes. Si nécessaire, vous pouvez régler le niveau de résistance au moyen du bouton de serrage.
L’exercice peut être interrompu pendant 5 minutes, les données restant alors dans la mémoire du compteur. Après cela, le compteur passe en mode veille et les données sont remises à zéro. Vous pouvez arrêter l’exercer et remettre l’affichage à zéro en appuyant sur la touche RESET.
RECOVERY – MESURE DU RYTHME
CARDIAQUE DE RÉCUPÉRATION
Mesurez votre rythme cardiaque de récupération à la fin de l’exercice.
1.Appuyer sur la touche RECOVERY pour accéder à la mesure du rythme cardiaque de récupération.
2. La mesure dure une minute.
3. À la fin de la période de mesure, l’écran affiche un résultat allant de F1 à F6 (F1 = le meilleur résultat). Notez que votre résultat est en rapport avec votre niveau cardiaque à l’instant du démarrage de la mesure et que votre résultat est personnel et donc non comparable avec les éventuels résultats d’autres personnes. Pour améliorer la fiabilité de la mesure du pouls de récupération, essayez de toujours procéder de manière pratiquement identique; commencez la mesure à un niveau cardiaque similaire.
4. Pour quitter la fonction de mesure du rythme cardiaque de récupération, appuyez sur la touche
RECOVERY.
MAINTENANCE
Le F20 ne nécessite qu’un minimum d’entretien. Vérifiez toutefois régulièrement le serrage de toutes les vis et de tous les écrous.
Retirez les gouttes de sueur de votre appareil à l’aide d’un chiffon doux et absorbant. Vous pouvez aussi protéger les pièces métalliques extérieures, par exemple avec de l’huile au téflon. Nettoyez votre appareil à l’aide d’un chiffon ou d’une serviette humide. N’utilisez pas de solvant.
N’enlevez pas les protections de l’appareil.
Si l’appareil n’est pas utilisé pendant un certain temps, la courroie de transmission peut être temporairement altérée. Cela peut amener à une sensation de pédalage légèrement irrégulier. Quoi qu’il en soit après quelques minutes d’utilisation, l’effet disparaîtra et la courroie reprendra sa forme initiale.
22
