Wartung

erscheint in der Anzeige als rote Kurve, die sich im Verlauf des Tests aktualisiert. Eine gestrichelte rote Linie markiert Ihr Zielpulsniveau.

2.Wenn Ihr Puls das Zielniveau erreicht hat, ertönt ein Signalton und in der Anzeige erscheint eine Benachrichtigung. Wir empfehlen Ihnen den Test an dieser Stelle zu beenden, aber falls Ihre Kondition hinreichend gut ist, können Sie den Test fortsetzen. Wenn Sie Ihr Zielpulsniveau richtig angegeben haben (bzw. wenn Sie Ihr maximales Pulsniveau hinlänglich genau ermittelt haben), verbessert eine Fortsetzung des Tests dessen Genauigkeit nicht weiter. Falls Sie eine zu hohe maximale Herzfrequenz eingeben, wird Ihre Fitness vom System überschätzt. Sollten Sie eine zu geringe maximale Herzfrequenz eingeben, wird gleichermaßen Ihre Fitness vom System unterschätzt.

3.Drücken Sie die Taste BACK/STOP, oder halten Sie die Tretbewegung an, um den Test zu beenden, sobald Sie die Zielherzfrequenz erreicht haben. Das Cockpit zeigt daraufhin in der Anzeige das Testergebnis an:

A)aerobe Fitness = eine Bewertung Ihres Konditionsniveaus in dem Leistungsbereich, den Sie am häufigsten benutzen, und die am besten den Zustand Ihrer physischen gesundheitlichen Kondition wiedergibt.

B)MET-Wert = eine Zahl, die

angibt, um welches Vielfache die Sauerstoffaufnahmefähigkeit Ihres Organismus gesteigert werden kann im Vergleich zum völligen Ruhezustand.

C)ml/kg/min = eine Zahl, die angibt, wie viel Milliliter Sauerstoff in der Minute pro Kilogramm jeweiliges

Körpergewicht Ihr Organismus aufnehmen kann.

D)l/min = eine Zahl, die angibt, wie viel Liter Sauerstoff pro Minute Ihr Organismus aufnehmen kann. Im Unterschied zum vorigen Wert wird hierbei das Körpergewicht nicht berücksichtigt.

E)Wmax = eine Bewertung Ihres maximalen Leistungsniveaus gemessen in Watt.

F)W/kg = das Verhältnis zwischen Ihrem maximalen Leistungsniveau und Ihrem Gewicht.

b e t r i e b s a n l e i t u n g D

Herren / Maximale Sauerstoff- Aufnahmekapazität (VO2MAX)

1 = sehr schlecht, 7 = sehr gut

Alter	1	2	3		4				5	6		7
18-19	<33	33-38	39-44		45-51		52-57			58-63		>63
20-24	<32	32-37	38-43		44-50		51-56			57-62		>62
25-29	<31	31-35	36-42		43-48		49-53			54-59		>59
30-34	<29	29-34	35-40		41-45		46-51			52-56		>56
35-39	<28	28-32	33-38		39-43		44-48			49-54		>54
40-44	<26	26-31	32-35		36-41		42-46			47-51		>51
45-49	<25	25-29	30-34		35-39		40-43			44-48		>48
50-54	<24	24-27	28-32		33-36		37-41			42-46		>46
55-59	<22	22-26	27-30		31-34		35-39			40-43		>43
60-65	<21	21-24	25-28		29-32		33-36			37-40		>40

Damen / Maximale Sauerstoff-
Aufnahmekapazität (VO2MAX)
1 = sehr schlecht, 7 = sehr gut
Alter	1	2		3		4			5		6	7
18-19	<28	28-32		33-37		38-42		43-47			48-52	>52
20-24	<27	27-31		32-36		37-41		42-46			47-51	>51
25-29	<26	26-30		31-35		36-40		41-44			45-49	>49
30-34	<25	25-29		30-33		34-37		38-42			43-46	>46
35-39	<24	24-27		28-31		32-35		36-40			41-44	>44
40-44	<22	22-25		26-29		30-33		34-37			38-41	>41
45-49	<21	21-23		24-27		28-31		32-35			36-38	>38
50-54	<19	19-22		23-25		26-29		30-32			33-36	>36
55-59	<18	18-20		21-23		24-27		28-30			31-33	>33
60-65	<16	16-18		19-21		22-24		25-27			28-30	>30

SPEICHERSTICK

Der Speicherstick enthält alle T-ROAD- und T-MUSIC-Programme und einige der T-RIDE- Programme. WICHTIG: Die Programme im Speicherstick können nur ausgeführt werden, wenn der Speicherstick mit dem Anschluss der Steuerung verbunden ist.

MP3-PLAYER

Die Steuertasten für den MP3-Player sind am unteren Rand des Bedienfelds angeordnet. Die MP3-Musiktitel sind im Speicherstick gespeichert.

Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung. Prüfen Sie dennoch von Zeit zu Zeit, dass alle Schrauben und Muttern fest sitzen.

Bitte trocknen Sie nach jedem Training alle Teile des Gerätes mit einem weichen, saugfähigen Tuch. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.

Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des Gerätes.