allenamento verranno utilizzate le impostazioni predefinite (45 anni, 70 kg, maschio). È possibile salvare i dati di al massimo 20 utenti diversi.
IMPORTANTE! Se si desidera visualizzare le sessioni di allenamento personali salvate in USER LOG, è necessario selezionare sempre il proprio nome utente. È possibile inoltre selezionare un nome utente durante la sessione di allenamento premendo il pulsante USER e selezionando il proprio nome utente. L’allenamento non viene interrotto. Dopo aver selezionato il nome utente, è possibile ritornare ai dati di allenamento premendo il pulsante BACK/STOP.
IMPORTANTE! Se si desidera salvare la sessione di allenamento, è necessario selezionare un nome utente.
CREATE USER
Creazione di un utente:
1.Premere il pulsante USER. Viene visualizzato il menu USER.
2.Selezionare CREATE USER ruotando la manopola di selezione. Confermare la selezione premendo la manopola.
3.Selezionare una lingua ruotando la manopola di selezione, quindi confermare la voce premendo la manopola.
4.Inserire il nome. Spostarsi da una lettera all’altra ruotando la manopola di selezione. Confermare la lettera selezionata premendo la manopola di selezione. Dopo aver inserito il nome, selezionare OK e premere la manopola di selezione.
5.Selezionare le unità di misura desiderate. (Metric 1 (kg, km, kcal), Metric 2 (kg, km, kJ) o le unità anglosassoni corrispondenti Imperial 1 (lb, mi, kcal), Imperial 2 (lb, mi, kJ)). Selezionare una voce ruotando la manopola di selezione, quindi confermarla premendo la manopola. Viene visualizzata automaticamente l’impostazione successiva.
6.Selezionare il display di riferimento per i
valori impostati. COUNT DOWN consente di visualizzare i valori in senso decrescente a partire dal valore di riferimento verso lo zero. COUNT UP consente di visualizzare i valori in senso crescente verso il valore di riferimento. Confermare la selezione premendo la manopola. Viene visualizzata l’impostazione successiva.
7.Selezionare il sesso ruotando la manopola di selezione. Confermare la selezione.
8.Impostare l’età. Confermare la selezione.
9.Impostare l’altezza. Confermare la selezione.
10.Impostare il peso. Confermare la selezione.
11.Impostare il battito cardiaco minimo. Il pannello calcola una stima del battito cardiaco massimo mediante la formula 220 - età. Se si conosce l’esatto battito cardiaco massimo, è possibile regolare quello stimato fornito dal pannello.
12.Impostare la soglia anaerobica. L’attrezzo utilizza il battito cardiaco massimo per effettuare
m a n u a l e d ´ u s o
un stima della soglia anaerobica (80% del battito cardiaco massimo). Se si conosce l’esatta soglia anaerobica, è possibile regolare quella stimata fornita dal pannello.
13.Impostare la soglia aerobica. L’attrezzo utilizza il battito cardiaco massimo per effettuare un stima della soglia anaerobica (60% del battito cardiaco massimo). Se si conosce l’esatta soglia aerobica, è possibile regolare quella stimata fornita dal pannello.
IMPORTANTE! Il pannello è in grado di memorizzare contemporaneamente fino a 20 nomi utente.
SELECT/CHANGE USER
Dopo aver creato un nome utente, selezionarlo all’inizio dell’allenamento tramite il pulsante SELECT/CHANGE USER, quindi confermarlo utilizzando la manopola di selezione.
EDIT USER
Selezionare EDIT USER, per modificare i dati utente.
DELETE USER
Selezionare DELETE USER per cancellare un utente. Attivare il nome utente da cancellare, quindi selezionare DELETE USER. Confermare la selezione premendo la manopola di selezione.
SETTINGS
Selezionare SETTINGS per aggiornare la versione del firmware del pannello, regolare il contrasto del display, visualizzare i valori totali dell’attrezzo e attivare/disattivare il tono dei pulsanti.
USER LOG
Selezionare USER LOG per visualizzare i dati di allenamento dell’utente selezionato. È possibile visualizzare i dati dell’ultima sessione di allenamento o un riepilogo di tutte le sessioni dell’utente. Per uscire dalla schermata dei dati di allenamento, premere BACK/STOP.
Menu TRAINING
Per accedere al menu TRAINING premere il pulsante TRAINING. Nel menu TRAINING è possibile selezionare una delle seguenti sessioni di allenamento premendo la manopola di selezione.
QUICK START
Con questo selezione è possibile iniziare subito il programma di allenamento MANUAL senza altre impostazioni utente.
1.Selezionare QUICK START. Confermare la selezione premendo la manopola di selezione e avviare l’allenamento iniziando a pedalare.
2.È possibile aumentare o diminuire la resistenza
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