Polar S610 manual De tijd File Options Fit. Test Connect, Start de test

Page 70

De tijd File Options Fit. Test Connect

1.Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding FIT. TEST wordt weergegeven. Als u de Fitness Test-functie niet kunt vinden, controleer dan of deze functie in de Options-functie aan (=On) staat.

2.Druk op OK om de Fitness Test-functie te starten. Op het display worden de vorige OwnIndex en testdatum weergegeven.

3.Druk op scroll up of scroll down om de vorige HRmax-p en testdatum in te zien.

4.Ga liggen en ontspan uzelf 1 tot 3 minuten voor de test.

Start de test

Het duurt 3 tot 5 minuten om de test uit te voeren.

5.Druk op OK om de test te starten. De ontvanger begint uw hartslag te zoeken. TEST On en uw hartslag worden weergegeven op het display. De test begint.

6.Blijf ontspannen liggen. Houd uw handen naast uw lichaam en beweeg niet. Praat niet met andere personen.

7.Op het display worden de huidige OwnIndex en de testdatum weergegeven.

8.Als HRmax-p aan (=On) staat: Druk op scroll up of scroll down om HRmax-p en de testdatum in te zien.

In- en uitschakelen van het geluidssignaal tijdens de Polar Fitness Test

Het geluidssignaal waarschuwt u als de test klaar is. Wanneer het signaal is geactiveerd, wordt op het display het symbool weergegeven.

•Het signaal kan met de signaal/verlichting-knop voor of tijdens de test worden in- of uitgeschakeld. Houd deze knop hiervoor ingedrukt.

F 69

Image 70

Contents Calorieverbruik OwnIndex bepaalt betrouwbaar uwOwnCal bepaalt nauwkeurig uw OwnCode voorkomt storing met anderePage Aan de slag InhoudsopgaveInstellingen Opvragen van De trainingsgegevens Gegevensoverdracht naar De computer De Polar Fitness TestAAN DE Slag Onderdelen van de hartslagmeter en hun functiesDe knoppen en hun functies Signal/LightReset StopHandige tips Snel van start Voorbereiden van de ontvangerDragen van de borstband Starten van de hartslagmetingStoppen van de hartslagmeting Na het sportenHoofd- en subfuncties Actuele tijdPage Bestand File Page Polar Fitness Test Met deze functie kunt u Gegevensoverdracht ConnectInstellingen De tijd File Options Fit. Test Connect Instellen van de gebruikersgegevens EenhedenGeslacht Sex Geboortedatum BirthdayActiviteitenniveau Activity Page Selecteren van het type training BasicUse E0 Instellen van de trainingsgegevensExercise Set E1-E5 Interval Training Set Instellen van trainingssetsBasicSet Exercise Set 1 Instellen van de hartslaglimieten Instellen van de timersHartslaglimieten aan- of uitzetten =On/OFF Instellen van het soort interval Interval op basis van tijd B. Interval op basis van hartslagInstellen van het aantal intervallen Instellen van de herstelberekeningBenoemen van de trainingssets Geheugen-instellingen Functies in- en uitschakelen on/off OwnCal calorieverbruikPolar Fitness Test Verwachte maximum hartslag HRmax-pDisplay-instellingen In- en uitschakelen =On/OFF van het geluidssignaal SoundDe maateenheid selecteren Units In- en uitschakelen =On/OFF van de Help-functieInstellen van het alarm Alarm Instellen van het horlogeInstellen van de tijd Time Instellen van de datum DateIn- en uitschakelen van de reminders Remind Tijd 1 of tijd 2 selecteren Tips voor het instellenSnel naar de instellingen van het horloge Training Page Exercise-functie= Trainingsregistratie Verlichten van het display Wisselen van de hartslaglimietenOpslaan van de ronde- en tussentijd De training tijdelijk onderbrekenDe weergegeven trainingsgegevens verwisselen De stopwatch resetten naar nul Selecteer de onderste regelStarten van een trainingsset Trainen met Interval Training Set Int On, E1-E5Structuur van een intervaltraining De warming-upfaseDe intervalfase De intervalsessie 1. EerstAan het eind van Interval. Duur interval HerstelberekeningDe cool-downfase Trainen met BasicSet E1-E5 Starten van de timersStoppen van een intervaltraining Starten van de herstelberekening Stoppen van de trainingTrainingstips Opnieuw starten van de herstelberekeningOnderbreken van de interval- of herstelberekening Wisselen van het soort training E0 of E1 E5Opnieuw starten van de interval- of herstelberekening Onderbreken van een fase of een intervaltrainingOpvragen VAN DE Trainingsgegevens Trainingsbestand Compleet bestand Trainingsduur Exe. Time Herstelinformatie van de BasicSet-training, Int off RecoTotaal calorieverbruik Tot. KCal Trainingsduur binnen, onder en boven de trainingszonesCalorieverbruik KCal Totale trainingsduur Tot. TimeInformatie over de intervaltraining EXE. SET Herstelinformatie Ronden Ronde-informatie LapsBeste ronde Opgeslagen hartslaggegevensDe totaaltellers resetten naar nul Overzichtsbestand RecordsEen bestand verwijderen Alle bestanden verwijderenDE Computer Trainingsgegevens downloaden naar de computerPage Page DE Polar Fitness Test OwnIndexPage Verwachte maximum hartslag HRmax-p Instellen van de Polar Fitness Test Uitvoeren van de Polar Fitness TestDe tijd File Options Fit. Test Connect Start de testBijwerken van de OwnIndex en HRmax-p De test onderbrekenVrouwen Mannen FitheidsklassePage Onderhoud Onderhoud van de Polar hartslagmeterBatterijen Gecodeerde Polar T61 borstband ServicePolar S610 ontvanger Voorzorgsmaatregelen Polar S610 hartslagmeter onder waterStoring met andere hartslagmeters Polar hartslagmeter en interferentieElektromagnetische interferentie FitnessapparatuurRaadpleeg uw arts voordat u begint met actief sporten als u Page Ik het bestand van de vorige training niet kan vinden? Veelgestelde VragenIk mijn HRmax-p niet kan aanzetten =On? Het gecodeerde signaal niet is gevonden? De hartslag niet wordt weergegeven -?Het hartsymbool onregelmatig knippert? De hartslagmeting onregelmatig of buitengewoon hoog is? De hartslagmeter van iemand anders storing veroorzaakt?Het display leeg is of als de weergave zwak is? De knoppen niet reageren? De batterijen van de ontvanger vervangen moeten worden?Gecodeerde polar borstband Technische GegevensElastische bandje Ontvanger StandaardinstellingenLimietwaarden Garantie Aansprakelijkheid Polar Verklarende Woordenlijst Page Display-symbolen Display-teksten Lap Time, Lp RondetijdRecoHr, herstel op basis van hartslag RecoTime, herstel op basis van tijdAlarm trainingszone IndexNotities Notities Notities Notities Notities Wegwijzer Watch Set