Tilberedningsguide(fortsat)
Tilberedningsguide for friske grøntsager
Anvend en egnet ildfast glasskål med låg. Tilsæt
Overdæk skålen i varmefordelingstiden på 3 minutter.
Tip: | Skær de friske grøntsager i lige store stykker. Jo mindre de | |||
| skæres ud, jo hurtigere vil de koge. | |||
Alle friske grøntsager bør tilberedes ved maksimal | ||||
(800W). |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Madtype | Portion | Tid | Varmeford- | Instruktioner |
|
| (min.) | elingstid |
|
|
|
| (min.) |
|
Broccoli | 250g | 3 | Forbered lige store buketter. | |
| 500g |
| Læg stilkene mod midten. | |
|
|
|
|
|
Rosenkål | 250g | 3 | Tilsæt | |
Gulerødder | 250g | 3 | Skær gulerødder i lige store | |
|
|
|
| skiver. |
|
|
|
|
|
Blomkål | 250g | 3 | Forbered lige store buketter. | |
| 500g |
| Skær store buketter midt over. | |
|
|
|
| Læg stilkene mod midten. |
Courgetter | 250g | 3 | Skær courgetter i skiver. Tilsæt | |
|
|
|
| 30 ml (2 spsk.) vand eller en klat |
|
|
|
| smør. Kog dem, til de er møre. |
|
|
|
|
|
Auberginer | 250g | 3 | Skær auberginer i små skiver og | |
|
|
|
| dryp 1 spsk. citronjuice på. |
Porrer | 250g | 3 | Skær porrer i tykke skiver. | |
|
|
|
|
|
Champions | 125g | 3 | Forbered små hele champions | |
| 250g |
| eller champions i skiver. Tilsæt | |
|
|
|
| ikke vand. Dryp citronjuice på. |
|
|
|
| Tilsæt salt og peber. Hæld |
|
|
|
| væden fra inden servering. |
Løg | 250g | 3 | Skær løg i skiver eller halve. | |
|
|
|
| Tilsæt kun 15 ml (1 spsk.) vand. |
|
|
|
|
|
Peberfrugter | 250g | 3 | Skær peberfrugter i små skiver. | |
Kartofler | 250g | 3 | Vej de skrællede kartofter og | |
| 500g |
| skær dem i lige store halvdele | |
|
|
|
| eller kvarte. |
|
|
|
|
|
Kålhoveder | 250g | 3 | Skær kålhoved i små terninger. | |
|
|
|
|
|
Tilberedningsguide for ris og pasta | DK |
|
Ris: Anvend en stor ildfast glasskål med låg - ris udvider sig til det dobbelte under
tilberedningen. Skal være overdækket under tilberedningen. Når tilberedningstiden er udløbet, rør da rundt i risene inden varmefordelingstiden og tilsæt salt eller krydderier og smør.
Bemærk: Risene har eventuelt ikke absorberet alt vandet, når tilberedningstiden er udløbet.
Pasta: Anvend en stor ildfast glasskål. Tilsæt kogende vand og en smule salt og rør godt rundt.
Pastaen skal tilberedes uden at være overdækket.
Rør nu og da rundt under og efter tilberedningen. Overdæk pastaen i varmefordelingstiden og hæld al væden fra bagefter.
Madtype | Portion | Effekt | Tid | Varmeford- | Instruktioner |
|
|
| (min.) | elingstid |
|
|
|
|
| (min.) |
|
Hvide ris | 250g | 800W | 5 | Tilsæt 500 ml koldt | |
(blancherede) |
|
|
|
| vand. |
|
|
|
|
|
|
Brune ris | 250g | 800W | 5 | Tilsæt 500 ml koldt | |
(blancherede) |
|
|
|
| vand. |
Brune ris | 250g | 800W | 10 | Tilsæt 600 ml koldt | |
|
|
|
|
| vand. |
|
|
|
|
|
|
Blandede ris (ris | 250g | 800W | 5 | Tilsæt 500 ml koldt | |
+ vilde ris) |
|
|
|
| vand. |
Blandet majs (ris | 250g | 800W | 5 | Tilsæt 400 ml koldt | |
+ korn) |
|
|
|
| vand. |
|
|
|
|
|
|
Pasta | 250g | 800W | 5 | Tilsæt 1000 ml varmt | |
|
|
|
|
| vand. |
|
|
|
|
|
|
15