" !" #$#%!
Vodič za kuvanje
MIKROTALASI
Mikrotalasna energija prodire u hranu tako što je privlači i apsorbuje sadržaj vode, masti i šećera u hrani.
Mikrotalasi izazivaju brzo kretanje molekula hrane. Brzo kretanje molekula prouzrokuje trenje, a stvorena toplota kuva hranu.
KUVANJE
Posuđe za kuvanje pomoću mikrotalasa.
Posuđe mora omogućiti prodiranje mikrotalasne energije kroz njega kako bi se postigao maksimalni efekat. Metali kao što su nehrđajući čelik, aluminijum i bakar odbijaju mikrotalase, ali mikrotalasi mogu da prodru kroz keramiku, staklo, porcelan i plastiku kao i kroz papir i drvo. Hrana se, dakle, nikada ne sme kuvati u metalnom posuđu.
Hrana koja se može kuvati u mikrotalasnoj pećnici:
Razne vrste hrane se mogu kuvati u mikrotalasnoj pećnici, uključujući sveže i smrznuto povrće, voće, testenine, pirinač, zrnevlje, mahunarke, ribu i meso. Sosovi, kremovi, supe, pudinzi i slatko takođe se mogu kuvati u mikrotalasnoj pećnici. Uopšteno gledano, mikrotalasno kuvanje je idealnu za sve vrste hrane koje bi se inače pripremale na štednjaku. Na primer, za topljenje margarina ili čokolade ( pogledajte poglavlje sa savetima, tehnikama i korisnim napomenama).
Korišćenje poklopca tokom kuvanja
Tokom kuvanja, važno je da hrana bude poklopljena, jer voda koja isparava pospešuje proces kuvanja. Hrana se može poklopiti na različite načine: npr. keramičkim tanjirom, plastičnim poklopcem ili providnom folijom koja se može koristiti u mikrotalasnoj pećnici.
Vreme nakon kuvanja
Po završetku kuvanja, važno je da hrana odstoji kako bi se omogućilo izjednačavanje temperature u samoj hrani.
Vodiè za kuvanje smrznutog povræa
Koristite odgovarajuću vatrostalnu činiju sa poklopcem. Kuvajte pokriveno u minimalnom trajanju - pogledajte tabelu. Nastavite sa kuvanjem dok ne budete zadovoljni rezultatom.
Promešajte dvaput tokom kuvanja i jednom nakon kuvanja. Nakon kuvanja, dodajte so, začinsko bilje ili maslac. Nakon kuvanja ostavite poklopac.
Hrana | Porcija | Snaga | Vreme | Vreme nakon | Uputstvo |
|
|
| (min) | odmrzavanja (min) |
|
Spanać | 150 g | 600 W | Dodajte 15 ml | ||
|
|
|
|
| (1 kašiku) |
|
|
|
|
| hladne vode. |
|
|
|
|
|
|
Brokoli | 300 g | 600 W | Dodajte 15 ml | ||
|
|
|
|
| (1 kašike) |
|
|
|
|
| hladne vode. |
Grašak | 300 g | 600 W | Dodajte 15 ml | ||
|
|
|
|
| (1 kašike) |
|
|
|
|
| hladne vode. |
|
|
|
|
|
|
Boranija | 300 g | 600 W | Dodajte 15 ml | ||
|
|
|
|
| (1 kašiku) |
|
|
|
|
| hladne vode. |
Mešano povrće | 300 g | 600 W | Dodajte 15 ml | ||
(šargarepa / |
|
|
|
| (1 kašike) |
grašak / kukuruz) |
|
|
|
| hladne vode. |
|
|
|
|
|
|
Mešano povrće | 300 g | 600 W | Dodajte 15 ml | ||
(na kineski način) |
|
|
|
| (1 kašiku) |
|
|
|
|
| hladne vode. |
|
|
|
|
|
|
SR
9