Főzési útmutató friss zöldségekhez
Használjon megfelelő hőálló üvegtálat fedővel. 250 grammonként adjon hozzá
3 percig lefedve hagyja állni.
Tipp: A friss zöldségeket vágja egyenlő darabokra. Minél kisebbre vágja, annál hamarabb megfő.
Étel | Adag | Teljesítmény |
| Idő (perc) |
Brokkoli | 250 g | 800 W |
| |
| 500 g |
|
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| Szedje szét egyforma méretű rózsákra. A szárakat helyezze középre. | |||
| 3 percig hagyja állni. |
|
|
|
Kelbimbó | 250 g | 800 W |
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| Adjon hozzá | |||
Sárgarépa | 250 g | 800 W |
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| A sárgarépát vágja egyforma szeletekre. 3 percig hagyja állni. | |||
Karfiol | 250 g | 800 W |
| |
| 500 g |
|
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| Szedje szét egyforma méretű rózsákra. A nagy rózsákat vágja félbe. | |||
| A szárakat helyezze középre. 3 percig hagyja állni. |
| ||
Cukkini | 250 g | 800 W |
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| A cukkinit vágja szeletekre. Adjon hozzá 30 ml (2 ek.) vizet vagy egy | |||
| darabka vajat. Éppen csak puhulásig főzze. 3 percig hagyja állni. | |||
Padlizsán | 250 g | 800 W |
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| A padlizsánt vágja vékony szeletekre, és hintse meg 1 evőkanál | |||
| citromlével. 3 percig hagyja állni. |
|
Étel | Adag | Teljesítmény |
| Idő (perc) |
Póréhagyma | 250 g | 800 W |
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| A póréhagymát vágja vastag szeletekre. 3 percig hagyja állni. | |||
Gomba | 125 g | 800 W |
| |
| 250 g |
|
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| Készítsen elő apró egész gombafejeket vagy szeletelt gombát. | |||
| Vizet ne tegyen hozzá. Hintse meg citromlével. |
| ||
| Sózza és borsozza meg. Tálalás előtt csöpögtesse le. | |||
| 3 percig hagyja állni. |
|
|
|
Hagyma | 250 g | 800 W |
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| A hagymát vágja félbe vagy szeletelje fel. |
| ||
| Csak 15 ml (1 ek.) vizet adjon hozzá. 3 percig hagyja állni. | |||
Paprika | 250 g | 800 W |
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| A paprikát vágja kis szeletekre. 3 percig hagyja állni. |
| ||
Burgonya | 250 g | 800 W |
| |
| 500 g |
|
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| A hámozott burgonyát mérje le, és vágja egyforma darabokra vagy | |||
| negyedekre. 3 percig hagyja állni. |
| ||
Karalábé | 250 g | 800 W |
| |
| Tudnivalók |
|
|
|
| A karalábét vágja kis kockákra. 3 percig hagyja állni. |
|
Magyar - 26
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|