TRaInIngen van peRsoonlIjke TRaIneRzijntoegankelijkviadetoetsPERSONALTRAINER(PERSOONLIJKE
TRAINER).DaartoebehorendevoorafgeprogrammeerdetrainingendIsTanCe goal (sTReefafsTand),
CaloRIes goal (geWensT aanTal CaloRIeën),TIMe In Zone (geWensTe duuR BInnen Zone) en
spoRT TRaInIng, alsmedetotzesaangepasTe TRaInIngen,diekanwordengeprogrammeerddoordegebruiker.
sTReefafsTandiseenafstandgebaseerdetraining.
geWensT aanTal CaloRIeëniseencalorieverbruikopbasisvandetraining.
geWensTe duuR BInnen Zone iseentijddoorgebrachtineendoelzoneopbasisvandetraining.
spoRT TRaInIngTM(5k) iseentrainingmeteenafstandsdoeldateenechtterreinmetverschillendehellingshoeken
simuleert.Ditiseenhulpmiddelvoorhardlopersbijhuntrainingvooreenwedstrijdvan3,1miles(5kilometer).Deze
functieistoegankelijkviadetoetstrainingenvanPERSOONLIJKETRAINER.
spoRT TRaInIngTM (10k) iiseentrainingmeteenafstandsdoeldateenechtterreinmetverschillende
hellingshoekensimuleert.Ditiseenhulpmiddelvoorhardlopersbijhuntrainingvooreenwedstrijdvan6,2miles(10
kilometer).DezefunctieistoegankelijkviadetoetstrainingenvanPERSOONLIJKETRAINER.
CondITIeTesTs
MeT de lIfe fITness fIT TesT wordtdecardiovasculaireconditiegemetenenkunnenomde4-6weken
verbeteringeninhetuithoudingsvermogenwordengemeten.
addITIonal fITness TesTs (aanvullende fITnessTesTs) lijkenopdeFITTESTtraining,maarzijn
gebaseerdopspecifiekevoorafvastgelegdeprotocollen.Debeschikbaretestszijn:
•aRMy physICal fITness TesT (fysIeke fITnessTesT of pfT)- (AMERikAANS LEGER)
•navy physICal ReadIness TesT (fysIeke vaaRdIgheIdsTesT of pRT) -(AMERikAANSE MARiNE)
•MaRInes physICal fITness TesT (pfT) - (AMERikAANSE MARiNiERS)
•aIR foRCe fITness TesT (pRT) - (AMERikAANSE LUCHTMACHT)
•WfI suBMaX pRoToCol -(iNTERNATioNAL ASSoCiATioN oF FiRE FiGHTERS)
• physICal effICIenCy BaTTeRy (fysIeke effICIënTIeTesTs of peB) -(AMERikAANSE FEDERALE
oRDEHANDHAViNGSAUToRiTEiTEN)
17