Precor EFX 546i Verwendung von SmartRate, Tabelle 1. Herzfrequenz-Zielbereiche und SmartRate-LEDs

Verwendung von SmartRate

Das SmartRate-Feature hilft beim Überwachen und Aufrechterhalten Ihrer Herzfrequenz in dem Zielbereich, der am besten für Ihre speziellen Anforderungen geeignet ist. Während eines Workouts können alle 15 LEDs aufleuchten. Wenn der EFX Ihre Herzfrequenz erkennt, blinkt nur eine LED, und es wird der Herzfrequenzbereich angezeigt (entweder Gewichtsabnahme oder Herz/Kreislauf).

Die 15 LEDs im SmartRate-Display sind farbig gekennzeichnet. Eine pulsierende rote LED signalisiert, dass Sie nicht im empfohlenen Herzfrequenz-Zielbereich liegen. Gelbe LEDs weisen darauf hin, dass Sie im Gewichtsabnahmebereich trainieren. Grüne LEDs weisen darauf hin, dass Sie im Herz/Kreislaufbereich trainieren.

Schlagen Sie in Tabelle 1 die Beziehung von pulsierender roter LED und Ihrer angestrebten Herzfrequenz nach.

Die SmartRate-Anzeigen leuchten nicht, wenn die folgenden Bedingungen zutreffen:

•Sie drücken bei angezeigtem Precor-Banner QUICKSTART.

•Sie umgehen die Eingabeaufforderung AGE (ALTER).

•Sie tragen keinen Brustgurt, oder dieser ist falsch angebracht. Oder Sie umfassen nicht die sensorbestückten Griffbügelgriffe fünf bis zehn Sekunden lang.

Tabelle 1. Herzfrequenz-Zielbereiche und SmartRate-LEDs

Herzfrequenzbereich
Prozent	LED leuchtet	LED blinkt
Unter 50	Erste	Rot
50 bis 54	Zweite	Rot
55 bis 57	Dritte	Gelb
58 bis 60	Vierte	Gelb
61 bis 63	Fünfte	Gelb
64 bis 66	Sexte	Gelb
67 bis 69	Siebte	Gelb
70 bis 71	Achte	Grün
72 bis 74	Neunte	Grün
75 bis 76	Zehnte	Grün
77 bis 79	Elfte	Grün
80 bis 81	Zwölfte	Grün
82 bis 84	Dreizehnte	Grün
85 bis 87	Vierzehnte	Rot
Über 87	Fünfzehnte	Rot

VORSICHT: Ihre Herzfrequenz sollte niemals 85 % Ihrer maximalen Herzfrequenz in der äroben Zone übersteigen. Übersteigt Ihre Herzfrequenz diesen Wert, reduzieren Sie sofort Ihre Schritte pro Minute, oder reduzieren Sie die Rampensteigung, um zum von Ihrem Arzt empfohlenen Herzfrequenz-Zielbereich zurückzukehren.

Referenzhandbuch für den Benutzer: Herzfrequenzfunktionen 7