Świeże warzywa

Użyj pojemnika żaroodpornego z pokrywką.

Dodaj 30–45 ml zimnej wody na każde 250 g.

Zamieszaj raz podczas gotowania i po jego zakończeniu.

Po przygotowaniu dodaj przyprawy.

W celu przyspieszenia przygotowania zaleca się krojenie na mniejsze, równe kawałki.

Wszystkie świeże warzywa należy gotować przy użyciu maksymalnej mocy kuchenki mikrofalowej (900 W).

Potrawa

Wielkość porcji (g)

Czas gotowania (min)

Czas oczekiwania (min)

 

 

 

 

 

 

Brokuły

250

4–5

3

 

 

500

5–6

 

 

 

 

 

 

 

 

Przygotuj kawałki o równej wielkości. Ułóż je łodygami do środka.

 

 

 

 

 

 

Brukselki

250

5–6

3

 

 

500

7–8

 

 

 

 

 

 

 

 

Dodaj 60–75 ml (4–5 łyżek stołowych) wody.

 

 

 

 

 

 

 

Marchew

250

5–6

3

 

 

 

 

 

 

 

Pokrój marchewki na plasterki o podobnej wielkości.

 

 

 

 

 

 

Kalafior

250

5–6

3

 

 

500

7–8

 

 

 

 

 

 

 

 

Przygotuj kawałki o równej wielkości. Przekrój większe różyczki na pół.

 

 

Ułóż je łodygami do środka.

 

Inteligentne

 

 

 

 

masła. Gotuj do pierwszej

miękkości.

 

Cukinie

250

3–4

3

 

 

Pokrój cukinie na plasterki. Dodaj 30 ml (2 łyżki stołowe) wody lub trochę

 

 

 

 

 

pieczenie

Bakłażany

250

3–4

3

 

 

 

 

 

 

 

Potnij bakłażany na małe plasterki i polej je 1 łyżką stołową soku z cytryny.

 

 

 

 

 

 

Por

250

3–4

3

 

 

 

 

 

 

 

Pokrój pory na grube plastry.

 

 

 

 

 

 

 

Pieczarki

125

1-2

3

 

 

250

2–3

 

 

 

 

 

 

 

 

Przygotuj małe grzyby lub pokrój większe na plasterki. Nie dodawaj wody.

 

 

Polej sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem. Przed podaniem odcedź.

 

 

 

 

 

 

Polski  55

NQ50J9530_EN_DE68-04354G-00_PL.indd 55

 

 

2/16/2015 6:39:35 PM