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| Help Line: 08705 274277 (office hours) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Aubergines & |
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| 6 Minutes/ |
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| 100P |
| Slice. Add 30ml (2tbsp) water. Cover dish. | 2 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Broccoli (fresh) |
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| 225g (8oz) |
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| Stir halfway through cooking. |
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| Beans |
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| 6 Minutes/ |
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| 100P |
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| Add 30ml (2tbsp) water. Cover dish. |
| 2 Minutes |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (green - fresh) |
|
| 225g (8oz) |
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| Stir halfway through cooking. |
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| Brussels |
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| 6 Minutes/ |
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| 100P |
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| Add 45ml (3 tbsp) water. Cover. Stir |
| 2 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sprouts (fresh) |
|
| 225g (8oz) |
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| halfway through cooking. |
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| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cabbage, Carrots, |
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| 6 Minutes/ |
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| 100P |
| Slice or break into florets.Add 30ml (2tbsp) | 2 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cauliflower, Celery |
|
| 225g (8oz) |
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| water. Cover. Stir halfway through cooking. |
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| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Corn on the Cob |
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| 7 Minutes/ |
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| 100P |
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| Add 45ml (3tbsp) water. Cover. |
| 2 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (fresh) |
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| 225g (8oz) |
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| Stir 1/2 through cooking. |
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| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Courgettes & |
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| 5 Minutes/ |
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| 100P |
| Slice. Add 30ml (2tbsp) water. Cover dish. | 2 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Leeks (fresh) |
|
| 225g (8oz) |
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| Stir halfway through cooking. |
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| Parsnips & |
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| 6 Minutes/ |
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| 100P |
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| Slice. Add 45ml (3tbsp) water. Cover. |
| 2 Minutes |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Leaf Spinach (fresh) |
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| 225g (8oz) |
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| Stir halfway through cooking. |
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| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Peas (fresh) |
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| 5 Minutes/ |
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| 100P |
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| Add 30ml (2tbsp) water. Cover dish. Stir | 2 Minutes |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 225g (8oz) |
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| halfway through cooking. |
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| Potatoes, Jacket |
| 12 Minutes/ |
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| 100P |
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| Pierce in several places. |
| 5 Minutes |
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| (250g/9oz - each) |
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| 2 potatoes |
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| Place on the edge of the turntable. |
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| Potatoes, Boiled |
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| 100P |
| Cut into quarters. Add 60ml (4tbsp) water. | 4 Minutes |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (old & new - fresh) |
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| 450g (1lb) |
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| Cover. Stir halfway through cooking. |
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| Swede & Turnips |
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| 8 Minutes/ |
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| 100P |
| Dice. Add 45ml (3tbsp) water. Cover dish. | 2 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (fresh) |
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| 225g (8oz) |
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| Stir halfway through cooking. |
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| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Beans & Cabbage |
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| 6 Minutes/ |
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| 100P |
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| Place in dish. Add 15ml (1tbsp) water. | 2 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (green - frozen) |
|
| 225g (8oz) |
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| Cover dish. Stir halfway through cooking. |
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| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Broccoli, Spinach |
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| 7 Minutes/ |
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| 100P |
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| Place in dish. Add 15ml (1tbsp) water. | 2 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| /Brussels Sprouts |
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| 225g (8oz) |
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| Cover dish. Stir halfway through cooking. |
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| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (frozen) |
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| Carrots - sliced |
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| 7 Minutes/ |
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| 100P |
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| Place in dish. Add 15ml (1tbsp) water. | 3 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (frozen) |
|
| 225g (8oz) |
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| Cover dish. Stir halfway through cooking. |
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| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cauliflower florets |
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| 6 Minutes/ |
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| 100P |
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| Place in dish. Add 15ml (1tbsp) water. | 2 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (frozen) |
|
| 225g (8oz) |
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| Cover dish. Stir halfway through cooking. |
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| Corn on the Cob |
| 12 Minutes/ |
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| 100P |
| Place in dish. Cover dish. Turnover halfway | 3 Minutes |
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| through cooking. |
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| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (frozen) |
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| 2 cobs |
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| Peas, Sweetcorn & |
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| 6 Minutes/ |
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| 100P |
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| Place in dish. Cover dish. Stir halfway |
| 2 Minutes |
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| through cooking. |
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| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mixed Vegetables |
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| 225g (8oz) |
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| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (frozen) |
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| Apples & Rhubarb |
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| 6 Minutes/ |
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| 100P |
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| Peel & slice. Place in a dish and cover. | 2 Minutes |
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| 450g (1lb) |
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| Stir during cooking. |
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| ||||||||||||||||||||||
| Blackberries/Rasp- |
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| 6 Minutes/ |
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| 100P |
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| Place in a dish and cover. |
| 2 Minutes |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| berries/Redcurrants |
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| 450g (1lb) |
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| Stir during cooking. |
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| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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NOTE:
•Prior to cooking fresh vegetables and fruit are at ambient temperature (20°C)
•Frozen vegetables are cooked from
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