Timex W279 quick start Cronógrafo Ativo, Seções seguintes são apenas exemplos

CRONÓGRAFO ATIVO

Utilize o modo de Chrono (cronógrafo) para rastrear o tempo da sua volta, tempo fracionado e tempo delta para treinar mais eficientemente.

Para iniciar o Chrono (cronógrafo) basta bater de leve na face do relógio. Para registrar uma volta/tempo fracionado, bata de leve novamente e a sua informação aparecerá no mostrador durante cinco segundos, enquanto o cronógrafo continua correndo. Pressione stop para parar o exercício e pressione novamente para ver as opções de salvar ou apagar.

Se o seu ritmo-alvo está ligado, quando você registra uma volta/tempo fracionado, o relógio compara o seu ritmo atual com o seu ritmo-alvo

e alarmes distintos o avisarão para ajustar ou manter o ritmo da corrida. Um bipe lento indica que você está aquém do ritmo, um bipe único significa que você está no ritmo e um bipe rápido indica que você está adiantado. Uma mensagem na tela informa-o quanto adiantado ou atrasado você está.

ALVO
8’ VOLTA/
MILHA
	devagar	no ritmo		rápido
REAL	(lento)	(on pace)		(fast)
(ACTUAL)
Início	VOLTA 1/MILHA 1	VOLTA 2/MILHA 2	VOLTA 3/MILHA 3	FIM
(START)	10’00	8’00	7’00	(FINISH)
	-2’00 (slow)	na hora certa (on time)	+1’00 (rápido)

OBSERVAÇÃO – Tempos, velocidades e exercícios descritos nas	P
seções seguintes são apenas exemplos.

Para confirmar, consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício.

Para saber mais sobre como você está indo no seu exercício, você pode pressionar DISPLAY (visualizar) para ver a distância percorrida na sua volta, o tempo da volta, ritmo atual e cadência atual.

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