NOTA: se occorre apportare cambiamenti, si può anche selezionare un intervallo già configurato.
8.Ripetere i passaggi da 5 a 7 fino a impostare tutti gli intervalli. Per ogni allenamento si possono impostare fino a 8 intervalli.
9.Premere STOP/RESET/SET (STOP/RIPRISTINA/IMPOSTA).
Seguire questi procedimenti per cronometrare un allenamento a intervalli.
1.Premere MODE (MODALITÀ) finché non appare INT TIMER (TIMER A INTERVALLI).
2.Premere START (AVVIA).
3.Quando termina un intervallo, suona un’allerta che indica all’utente di iniziare l’intervallo successivo. Vengono visualizzati il nome e il tempo per il nuovo intervallo.
PARTENZA | INT 1 | INT 2 | (X6) |
| (veloce 7:45) | (lento 1:00) |
|
4.Premere STOP per fermare l’allenamento.
5.Premere RESET (RIPRISTINA) quando l’allenamento è interrotto per selezionare SAVE (SALVA) o ERASE (CANCELLA).
6.Tenere premuto RESET (RIPRISTINA) per azzerare il cronometro e salvare o cancellare i dati sull’allenamento.
Se al procedimento 5 si è selezionato SAVE (SALVA), tutti i dati sull’allenamento vengono salvati. Se invece al procedimento 5
si è selezionato ERASE (CANCELLA),l’allenamento viene cancellato e non salvato.
MODALITÀ ESAME
Dalla modalità Review (Esame), l’utente può visualizzare tutti i dati |
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I | ||
salvati per gli allenamenti in modalità Chrono (Cronografo) o Interval | ||
Timer (Timer a intervalli). Si possono confrontare questi allenamenti |
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l’uno con l’altro per sapere se si è al passo con il proprio programma |
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di allenamento e per mappare i propri miglioramenti con il passare |
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del tempo. |
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88 | 89 |
