TREINAMENTO COM INTERVALo
Utilize o modo de timer de intervalo para o ajudar a manter um registro de exercícios complexos com intervalos.
DESENHANDO O SEU EXERCÍCIO COM INTERVALOS PARA SATISFAZER AS SUAS NECESSIDADES
Você pode configurar até dois exercícios separados com intervalos, com até 8 intervalos cada um. Cada intervalo pode cronometrar até 24 horas e você pode escolher um nome para cada intervalo, para o ajudar a saber qual a atividade que você deverá estar executando.
Você pode configurar o seu exercício com intervalos para repetir quando o conjunto de intervalos estiver completo, expandindo a complexidade dos exercícios que o relógio pode controlar para você. O relógio mantém um
registro de repetições para você e, com nomes personalizáveis para os
intervalos, você pode sempre saber o quanto intensa a sua corrida deverá ser em um determinado momento.
1.Pressione MODE até INT TIMER (timer de intervalos) aparecer.
2.Pressione SET (configurar).
3. | Pressione START/SPLIT/+ (iniciar/tempo fracionado/+) e DISPLAY/ |
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| TAP |
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| exercício que quer configurar; depois, pressione MODE (modo). |
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4. | Pressione START/SPLIT/+ (iniciar/tempo fracionado/+) e DISPLAY/ |
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| TAP |
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| número de vezes que o intervalo vai repetir; depois pressione MODE |
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| (modo) para começar a configurar os intervalos. |
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5. | Pressione START/SPLIT/+ (iniciar/tempo fracionado/+) e DISPLAY/ |
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| TAP | P |
| nome do intervalo; depois, pressione MODE (modo). |
6.Pressione START/SPLIT/+ (iniciar/tempo fracionado/+), DISPLAY/TAP
7.Se você quer configurar intervalos adicionais, pressione MODE (modo) até o número do intervalo na parte superior da tela piscar, pressione START/SPLIT/+ (iniciar/tempo fracionado/+) para selecionar o intervalo seguinte; depois pressione MODE (modo) para começar a configuração do tempo.
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