Polar RS400 manual Schuhe, Geschwindigkeits-Ansicht, Automatische Rundenaufzeichnung

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DEUTSCH

sich die maximale Speicherkapazität.

Wenn der Speicher voll ist, stoppt die Aufzeichnung nicht automatisch. Daher kann die Trainingszeit länger sein als die Aufzeichnungszeit.

Schuhe

Wählen Sie für Ihr Training Schuhe aus.

Wählen Sie Eingaben > Funktionen > Schuhe 1/Schuhe 2

Um die Verwendung verschiedener Schuhe verfolgen und vergleichen zu können, kann der Laufcomputer Laufdistanzen* für verschiedene Paar Schuhe speichern.

Umbenennen Ihrer Schuhe.

Wählen Sie Eingaben > Funktionen > Schuhe 1/Schuhe 2 > Umbenennen

Geben Sie den Namen mit der UP-, DOWN- und OK-TASTE ein.

Verwendung anderer Schuhe.

Wählen Sie Eingaben > Funktionen > Schuhe > Sonstige

Die Laufdistanzen werden nur in den entsprechenden Gesamtwert- und wöchentlichen Dateien kumuliert, jedoch keinem bestimmten Schuh zugeordnet.

Bei Beginn einer Trainingsaufzeichnung können Sie ganz leicht die Schuhauswahl ändern. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-TASTE,und halten Sie danach die DOWN-TASTEgedrückt. Die Zahl in der unteren rechten Ecke des Displays zeigt die Schuhauswahl an.

Geschwindigkeits-Ansicht*

Wählen Sie Eingaben > Funktionen > Geschw.Ans. > km/h oder min/km

Automatische Rundenaufzeichnung*

Einstellen der automatischen Rundenaufzeichnung.

Wählen Sie Eingaben > Funktionen > A.Lap > Ein > A.Lap Distanz

Der Laufcomputer zeichnet die Runden automatisch auf. Wählen Sie Aus, um die Funktion auszuschalten.

Verwenden der HeartTouch-Funktion

Einstellen der HeartTouch-Funktion.

Wählen Sie Eingaben > Funktionen > HeartTouch

Mithilfe der HeartTouch-Funktion können Sie sich während des Trainings Informationen anzeigen lassen, ohne eine Taste betätigen zu müssen. Bringen Sie den Laufcomputer in die Nähe des Senders, und Ihre Herzfrequenz-Zielzone erscheint im Display. Zu den Optionen für die HeartTouch-Funktion gehören:

Limitanzeige

Lap nehmen

Ans. ändern

Licht

Aus

Mit der HeartTouch-Funktion können Sie ganz leicht Trainingsdetails einsehen, was normalerweise das Betätigen einer Taste erfordern und Sie damit evtl. von Ihrem Training ablenken würde.

Herzfrequenz-Ansicht

Bestimmen Sie, wie Ihre Herzfrequenz angezeigt werden soll.

Einstellungen 29

Image 29
Contents Polar RS400 Gebrauchsanleitung Inhaltsverzeichnis Stichwortverzeichnis Einführung Bestandteile DES Laufcomputers Basiseingaben Erste SchritteMenüstruktur So tragen Sie den Sender Bereiten SIE Sich AUF DAS Training VORBefestigen des Laufsensors am Schuh Installieren des Polar S1 LaufsensorsEinlegen der Batterie des Laufsensors Kalibrierungsfaktor manuell einstellen Kalibrieren des LaufsensorsTrainingstypen Planen Sie Ihr TrainingEin neues Training mit Zonen erstellen Neue Trainingseinheiten erstellenEin neues Training ohne Zonen erstellen Deutsch Informationen im Display TrainingBeginnen Sie Ihr Training Symbol Erläuterung AnzeigesymboleRunde nehmen Funktionen der Tasten während des TrainingsDisplay zoomen Zone sperrenDisplaybeleuchtung Nacht-Modus aktiviert Ansicht des EingabemenüsUnterbrechen einer Trainingseinheit Bestimmen Ihrer OwnZoneOptionaler S1 Laufsensor erforderlich Training Beenden der Aufzeichnung Nach DEM TrainingTrainingsergebnisse analysieren TrainingBasis SportZonen Zusätzliche BasisinformationenPhasen Laps/Runden Zwischendistanz Zurückgelegte Distanz der aktuellen PhaseGesamt-Datei Wöchentliche ZusammenfassungDateien löschen Einstellen der Funktionen EinstellungenLaufsensor SpeicherintervallGeschwindigkeits-Ansicht SchuheAutomatische Rundenaufzeichnung Verwenden der HeartTouch-FunktionSportZonen BenutzereinstellungenAktivitätsniveau Herzfrequenz HFmax, HFSitzAllgemeine Eingaben SignaltonTasten- Sperre MaßeinheitenSprache UhreneinstellungenSchlaf TerminUhrzeit WeckerDatum Shortcut-Taste SchnellmenüAnsehen des Programms TRAININGS-PROGRAMMBeginnen Sie Ihr Training Training mit PhasenDurchführung einer programmierten Trainingseinheit Rundenmenü Ansichten während des TrainingsFunktionen während des Trainings Wählen Sie Datei Training Polar Fitness-TestTM TestsVor dem Test Tragen Sie den SenderNach dem Test Durchführung des TestsSchalten Sie die Funktion HFmax-p ein Fitness-KlassenFitness-Test Trend MännerFrauen Allgemein Polar OwnOptimizerTMInterpretieren der Testergebnisse Überlastung Löschen eines OwnOptimizer Wertes OwnOptimizer TrendZurückstellen der Trend-Datei Analysieren der Ergebnisse mithilfe der SoftwarePolar SportZonen HintergrundinformationenOwnZone Training Bestimmen der maximalen Herzfrequenz Maximale HerzfrequenzHerzfrequenz in sitzender Position Kurzfristige Analyse Männer Polar Lauf-IndexDeutsch Polar Artikel Library Service Serviceinformation FÜR DEN KundenPflege und Wartung Pflege und WartungStörungen während des Trainings Wichtige HinweiseElektromagnetische Störungen und Trainingsausrüstung RS400 InterferenzenGehen Sie auf Nummer sicher Technische SpezifikationenGrenzwerte des Armbandempfängers Regelmäßigen Häufig gestellte FragenIch nicht weiß, wo ich mich in dem Menü befinde? Der Laufcomputer auf keinen Tastendruck reagiert?Speicher fast voll angezeigt wird? …Speicher voll im Display erscheint?Polar Ausschlussklausel für Haftung Weltweite Garantie des HerstellersFIN-90440 Kempele Stichwortverzeichnis
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RS400 specifications

The Polar RS400 is a sophisticated heart rate monitor designed for athletes and fitness enthusiasts who seek to optimize their training and performance. Combining advanced technology with user-friendly features, the RS400 stands out as a versatile tool for monitoring workouts and enhancing overall fitness levels.

One of the key features of the Polar RS400 is its precision heart rate measurement capability. It utilizes a comfortable, chest strap that transmits real-time heart rate data directly to the wrist unit. This ensures that users can monitor their heart rate continuously during workouts, allowing for more tailored training sessions that align with personal fitness goals.

The RS400 incorporates Polar's unique Smart Coaching technology, which provides customized training guidance and feedback. This includes heart rate target zones, allowing users to train at the optimal intensity level for fat burning, endurance, or performance improvement. The device also offers a Fitness Test feature that evaluates cardiovascular fitness and tracks changes over time, providing valuable insight into the user's fitness progression.

Another notable aspect of the Polar RS400 is its training program capabilities. Users can create and follow specific training plans that suit their individual needs, whether for general fitness or preparing for an event. The device can store data from multiple training sessions, making it easy to track and analyze performance over time. This history can be crucial for identifying patterns, progress, and areas that need improvement.

In terms of physical characteristics, the Polar RS400 features a sleek, lightweight design that ensures comfort during prolonged use. The display is clear and easy to read, even in various lighting conditions, while the user interface is intuitive, allowing athletes to navigate through features effortlessly. Furthermore, the device is water-resistant, making it suitable for various outdoor and recreational activities, including swimming and running.

Battery life is another aspect where the Polar RS400 excels, offering extended usage between charges, which is essential for long training sessions or competitions. Additionally, synchronization with Polar's software allows users to upload their training data for detailed analysis and progression tracking.

In conclusion, the Polar RS400 is an exceptional training companion for those serious about their fitness journey. With its advanced heart rate monitoring capabilities, Smart Coaching features, and a user-friendly design, it remains a top choice for athletes looking to maximize their training efficiency and achieve their fitness goals.