Polar M91 manual V I O R a P I D O, Come Preparare IL Ricevitore DA Polso

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• Premendo brevemente un pulsante (per circa 1 secondo), il cardiofrequenziometro fa cose diverse da quelle che farebbe tenendo premuto lo stesso pulsante per un periodo di tempo più lungo (per circa 2-5 secondi). Se si preme il pulsante per un periodo di tempo più lungo,

è possibile utilizzare gli accessi rapidi.

•I pulsanti sono leggermente più duri di quelli di un normale orologio, per evitarne l’attivazione accidentale.

•È sempre possibile tornare alla visualizzazione Time of day da Options setting o File tenendo premuto il pulsante OK.

•Vedere il glossario per i simboli del display e l’interpretazione del testo.

A V V I O R A P I D O

COME PREPARARE IL RICEVITORE DA POLSO

1.Dato che il display è azzerato quando il ricevitore esce dalla fabbrica di produzione, occorre attivare il ricevitore da polso premendo due volte il pulsante OK; in questo modo compare la visualizzazione Time of day (orologio). Questa procedura non si può ripetere: una volta acceso, il ricevitore non si può più spegnere.

2.È possibile cominciare a misurare la propria frequenza cardiaca immediatamente, utilizzando le impostazioni predefinite. Tuttavia, è utile modificare il più presto possibile le impostazioni seguenti: Time of day (vedere il paragrafo Impostazione dell’orologio) e le impostazioni dei dati personali dell’utente (vedere il paragrafo Impostazioni dei dati personali dell’utente).

3.Indossare il ricevitore da polso come un normale orologio. Nel caso sia necessario accorciare il cinturino da polso consigliamo di rivolgersi ad un orologeria. Se desiderate fare da soli mantenete inalterate le sezioni del cinturino in modo che il fermaglio resti nel mezzo. Staccate il fermaglio dal bottone OK sul fianco del cinturino facendo pressione sulla molla, tagliate il cinturino, quindi attaccate il fermaglio. Se necessario, staccate il fermaglio dal logo del cinturino e tagliate la stessa lunghezza tagliata dall’altra parte quindi riattaccate il fermaglio.

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COME INDOSSARE IL TRASMETTITORE

1.Agganciare il trasmettitore all’elastico.

2.Regolare la lunghezza dell’elastico in modo che sia abbastanza stretto ma non dia fastidio. Indossare l’elastico intorno al petto, esattamente sotto la muscolatura del petto d agganciarlo col l’apposita fibbia.

3.Sollevare il trasmettitore dal petto ed inumidire le zone degli elettrodi scanalate sul retro.

4.Verificare che le zone degli elettrodi inumidite aderiscano alla pelle e che il logo Polar si trovi al centro del torace e che non sia capovolto.

COME AVVIARE LA MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

1.Cominciare dal modo Time of day (orologio).

2.Tenere il ricevitore da polso entro 1 metro di distanza dal trasmettitore.

3.Assicurarsi di non essere vicini ad altre persone che indossano un cardiofrequenziometro, a linee di alta tensione, televisioni, cellulari o altre fonti di forti interferenze elettromagnetiche.

4.Premere il pulsante OK per avviare la misurazione della frequenza cardiaca. Un simbolo a forma di cuore comincerà a lampeggiare e la vostra frequenza cardiaca (battiti al minuto) comparirà entro 15 secondi al massimo.

5.Premere OK di nuovo. Il cronometro inizia a scorrere e si può cominciare l’allenamento. I dati dell’allenamento vengono memorizzati in un file solo se il cronometro è stato attivato.

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18/1/01, 10:00

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Contents Come arrestare la misurazione della frequenza cardiaca Come avviare la misurazione della frequenza cardiacaMan M91ti ITA a 18/1/01 Parti del cardiofrequenziometro e relative funzioni SommarioR T I D E L Reset GIÙIntroduzione Come Preparare IL Ricevitore DA Polso V I O R a P I D OCome Indossare IL Trasmettitore Come Avviare LA Misurazione Della Frequenza CardiacaCome Arrestare LA Misurazione Della Frequenza Cardiaca D I E R E L a T I V E F U N Z I O NDopo L’ALLENAMENTO Time of DAYP O S T a Z I O N E D E I D a T ImpostazioniFile OptionsImpostazione DEL Peso Verrà visualizzato USER, mentre lampeggia 1 oImpostazione DELL’ALTEZZA Impostazione DELL’ETÀVerrà visualizzato User SET Impostazione DEL Livello DI AttivitàScegliere una delle seguenti alternative per continuare Attivazione E Disattivazione Della OwnzoneVerrà visualizzato Ownzone OFF Impostazione Manuale DEI Limiti Della Frequenza CardiacaVerrà visualizzato OWNZONE. OFF comincerà a lampeggiare Verrà visualizzato Owncal On o OFFVerrà visualizzato FIT. Test On o OFF Attivazione E Disattivazione DEL Polar Fitness TestImpostazione DELL’ORA Impostazione Della SvegliaGiorno Mese Anno Impostazione Della DataMese Giorno Anno Le cifre centrali cominceranno a lampeggiareTime of DAY Per interrompere la misurazione dellaSul display comparirà OZ Il cronometro verrà avviato OwnzoneI L I Z Z O D I U N a O W N Z O N E T O D I P E R L a D EAzzerare il cronometro Verrà visualizzato QUIT?V I O E a R R E S T O D E L O N O M E T R O T I V a Z I O N E D U U N a L T R O E N T EMeasure Exercise Time Zone Owncal Il display rimarrà illuminato per alcuni secondiCronometro Exercise S U a L I Z Z a Z I O N EPer azzerare il cronometro Visualizzazione DEI Dati Relativi a UN Allenamento Interruzione Della Misurazione Della Frequenza CardiacaT a M P O D E D I C a T ON S U M O C a L O R I C O M I T I D E L L a F R E Q U E N Z aM P O T O T a L E D E D I C a T O Per azzerare il conteggio relativo al consumo caloricoImpostare il livello di attività OwnindexN I N D E X P I Ù R E C E N T E Attivazione Della Funzione Fitness Test E C U Z I O N E D E L T E S TPreparare IL Ricevitore DA Polso Rilassarsi PER 1-3 MinutiLivelli Uomini Donne FisicaDI Forma T T E R I E R a D E LS I S T E N Z a T E C N I C a Trasmettitore Codificato PolarO D E L PrecauzioniT E R F E R E N Z E E T T R O M a G N E T I C H E Interferenze FRA TrasmettitoriNON SO Quale Modo È ATTIVO? Domande FrequentiIL Simbolo a Forma DI Cuore Lampeggia in Modo IRREGOLARE? NON È Possibile Visualizzare LA Frequenza Cardiaca -?Pulsanti NON Producono Alcuna AZIONE? Viene visualizzata l’oraNecessario Sostituire LE Batterie DEL Ricevitore DA POLSO? Informazioni TecnicheTrasmettitore Codificato Polar ElasticoValore Limite Impostazioni PredefiniteGlossario Polar Dichiarazione DI NON ResponsabilitàTrasmissione codificata della frequenza cardiaca Simboli DEL DisplayTesti DEL Display IndiceOperazioni possibili durante la misurazione della Premere OK Time of DAY Options Test MeasurePremere Giù Premere Su
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