Horizon Fitness CE9.2 owner manual SEGMENTSProgramDESegmentPROGRAMME

6)Cabot trail (PISTE CABOT) : Simule le franchissement de montagnes par des augmentations et des réductions de la résistance. Objectif de durée avec possibilité de 10 niveaux de difficulté. Les barres noires représentent les changements de degré de résistance. Le niveau 5 est illustré.

6
5
4
3
2
1
0
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12

SEGMENTSProgramDESegmentsPROGRAMME

7)Banff Ascent (MONTÉE DE BANFF) : Ce programme de montée soumet le cœur à un effort intense et permet un entraînement efficace et varié, avec 10 niveaux de défi différents. Les barres noires représentent les changements de degré de résistance. Le niveau 5 est illustré.

16
14
12
10
8
6
4
2
0
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12

SEGMENTSProgramDESegmentsPROGRAMME

8)Banff Descent (DESCENTE DE BANFF) : Intenses combinaisons de résistance et d’inclinaison qui portent la force et l’endurance au degré suivant de condition physique. Les barres noires représentent les changements de degré de résistance. La zone blanche représente les variations du pourcentage d’élévation. Le niveau 5 est illustré.

(zone blanche)	70																			20
	60																			18	(barres noires)
																				16
	50																			14
	40																			12
																				10
	30
% élévation																				8	Résistance
	20																			6
	10																			4
																				2
	0																			0
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20

SEGMENTSProgramDESegmentPROGRAMME

9)Max cardio (CARDIO MAXI) : Poursuit la combustion des graisses bien après la fin des séances d’entraînement, avec des intervalles de haute et de basse intensité qui maintiennent élevée la fréquence cardiaque tout en accroissant l’endurance et en renforçant la mise en forme. Les barres noires représentent les changements de degré de résistance. La zone blanche représente les variations du pourcentage d’élévation. Le niveau 5 est illustré.

(zone blanche)	70							20
	60							16	(barres noires)
	50
	40							12
	30							8
% élévation									Résistance
	20							4
	10
	0							0
	1	2	3	4	5	6	7	8

SEGMENTSProgramDESegmentsPROGRAMME

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