Ruoanvalmistusopas (jatkoa)
FI
Tuoreiden vihannesten valmistusohje
Käytä sopivaa, kannellista
Vihje:
Kaikki tuoreet vihannekset on kypsennettävä täydellä teholla (900 W).
Ruoka | Annos | Aika | Seisonta- | Ohjeet |
|
| (min.) | aika (min.) |
|
Parsa | 250g | 3 | Valmista tasakokoisia paloja. Aseta | |
| 500g |
| varret keskelle. | |
|
|
|
|
|
Ruusukaali | 250g | 3 | Lisää | |
|
|
|
| voinokare. |
Porkkanat | 250g | 3 | Leikkaa porkkanat tasakokoisiksi | |
|
|
|
| paloiksi. |
|
|
|
|
|
Kukkakaali | 250g | 3 | Valmista tasakokoisia paloja | |
| 500g |
| kukinnoista. Leikkaa isot osat | |
|
|
|
| puoliksi. Aseta varret keskelle. |
Kesäkurpits- | 250g | 3 | Leikkaa kesäkurpitsa paloiksi. Lisää | |
at |
|
|
| 30 ml (2 rkl) vettä. |
|
|
|
| Kypsennä, kunnes pehmeitä. |
|
|
|
|
|
Munakoiso | 250g | 3 | Leikkaa munakoiso pieniksi paloiksi | |
|
|
|
| ja ripottele pinnalle 1 rkl |
|
|
|
| sitruunamehua. |
Purjo | 250g | 3 | Leikkaa purjo paksuiksi paloiksi. | |
|
|
|
|
|
Sienet | 125g | 3 | Valmistele pienet sienet kokonaisina | |
| 250g |
| ja isot paloina. Älä lisää vettä. | |
|
|
|
| Ripottele pinnalle sitruunamehua. |
|
|
|
| Mausta suolalla ja pippurilla. Kuivaa |
|
|
|
| ennen tarjoamista. |
Sipulit | 250g | 3 | Leikkaa sipulit paloiksi tai | |
|
|
|
| puolikkaiksi. Lisää vain 15 ml (1 rkl) |
|
|
|
| vettä. |
|
|
|
|
|
Paprika | 250g | 3 | Leikkaa paprika pieniksi paloiksi. | |
Perunat | 250g | 3 | Punnitse kuoritut perunat ja leikkaa | |
| 500g |
| ne tasakokoisiksi puolikkaiksi tai | |
|
|
|
| neljäsosiksi. |
|
|
|
|
|
Kyssäkaali | 250g | 3 | Leikkaa kyssäkaali pieniksi | |
|
|
|
| kuutioiksi. |
|
|
|
|
|
UUDELLEENLÄMMITYS
Mikroaaltouunisi lämmittää ruoan uudelleen
Käytä seuraavassa taulukossa olevia tehotasoja ja uudelleenlämmitysaikoja ohjeena. Taulukon ajat perustuvat huoneenlämpöisiin nesteisiin (+18 - +20 °C) tai jääkaappikylmiin ruokiin (+5 to +7 °C).
Asettaminen alustalle ja peittäminen kannella:
Älä lämmitä isokokoisia ruokia, kuten lihakimpaleita uudelleen - niistä tulee usein ylikypsiä ja ne kuivuvat ennen kuin lämpiävät kunnolla keskeltä. Pienien palojen uudelleenlämmitys onnistuu paremmin.
Tehotasot ja sekoittaminen:
Jotkin ruoat voidaan lämmittää uudelleen teholla 900 W, kun taas toiset pitäisi lämmittää tehoilla 600 W, 450 W tai jopa 300 W.
Katso ohjeita taulukoista. Yleensä on parempi lämmittää ruokaa uudelleen matalammilla tehoilla, jos ruoka on hienojakoista, sitä on paljon tai se kuumentuu nopeasti (esim. lihapiirakat).
Parhaan tuloksen saat, kun sekoitat ruoan hyvin tai käännät sitä lämmityksen aikana. Sekoita uudelleen ennen tarjoilua, mikäli mahdollista.
Ole erityisen varovainen lämmittäessäsi nesteitä ja vauvanruokia. Estä nesteiden viivästynyt kiehuminen jälkikäteen ja mahdolliset palovammat sekoittamalla ennen kypsennystä, kypsennyksen aikana ja sen jälkeen. Pidä ruoka mikroaaltouunissa
Lämmitys- ja seisonta-ajat:
Kun lämmität ruokaa uudelleen ensimmäistä kertaa, on hyödyllistä kirjata ylös ruoan vaatima lämmitysaika.
Varmista aina, että uudelleenlämmitetty ruoka on kauttaaltaan kuuma. Anna ruoan seistä vähän aikaa uudelleenlämmityksen jälkeen - näin lämpötilat tasoittuvat. Suositeltava
NESTEIDEN UUDELLEENLÄMMITYS
Anna aina lämmön tasaantua vähintään 20 sekuntia sen jälkeen kun uuni on lopettanut lämmittämisen. Sekoita tarvittaessa lämmityksen aikana ja AINA lämmityksen jälkeen. Estä viivästynyt kiehuminen ja mahdolliset palovammat asettamalla muovilusikka tai lasinen sekoitin
24