Zasady gotowania świeżych warzyw
Użyj odpowiedniego szklanego naczynia żaroodpornego z pokrywką. Jeśli w tabeli poniżej nie została zalecona inna ilość wody, dodaj
W czasie
Im mniejsze kawałki, tym krótszy czas ich gotowania.
Potrawa | Wielkość porcji | Zasilanie |
| Czas (min) |
Brokuły | 250 g | 800 W |
| |
| 500 g |
|
| |
|
|
|
|
|
| Instrukcje |
|
|
|
| Przygotuj kawałki o równej wielkości. Ułóż je łodygami do środka. | |||
| Odstaw na 3 minuty. |
|
|
|
|
|
|
| |
Brukselki | 250 g | 800 W |
| |
| Instrukcje |
|
|
|
| Dodaj | |||
Marchew | 250 g | 800 W |
| |
| Instrukcje |
|
|
|
| Potnij marchewki na plasterki o podobnej wielkości. |
| ||
| Odstaw na 3 minuty. |
|
|
|
Kalafior | 250 g | 800 W |
| |
| 500 g |
|
| |
|
|
|
|
|
| Instrukcje |
|
|
|
| Przygotuj kawałki o równej wielkości. Przetnij większe kwiaty na pół. | |||
| Ułóż je łodygami do środka. Odstaw na 3 minuty. |
| ||
|
|
|
| |
Cukinie | 250 g | 800 W |
| |
| Instrukcje |
|
|
|
| Potnij cukinie na plasterki. Dodaj 30 ml (2 łyżki stołowe) wody lub | |||
| trochę masła. Gotuj do pierwszej miękkości. Odstaw na 3 minuty. | |||
|
|
|
|
|
Potrawa | Wielkość porcji |
| Zasilanie |
| Czas (min) |
Bakłażany | 250 g |
| 800 W |
| |
| Instrukcje |
|
|
| |
| Potnij bakłażany na małe plasterki i polej je 1 łyżką stołową soku z | ||||
| cytryny. Odstaw na 3 minuty. |
|
|
| |
|
|
|
| ||
Por | 250 g |
| 800 W |
| |
| Instrukcje |
|
|
| |
| Potnij pory na grube plastry. Odstaw na 3 minuty. |
| |||
|
|
|
| ||
Pieczarki | 125 g |
| 800 W |
| |
| 250 g |
|
|
| |
| Instrukcje |
|
|
| |
| Przygotuj małe grzyby lub potnij większe na plasterki. |
| |||
| Nie dodawaj wody. Polej sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem. | ||||
| Przed podaniem odcedź. Odstaw na 3 minuty. |
| |||
Cebula | 250 g |
| 800 W |
| |
| Instrukcje |
|
|
| |
| Potnij cebule na plasterki lub połówki. |
| |||
| Dodaj 15 ml (1 łyżkę stołową) wody. Odstaw na 3 minuty. | ||||
Papryka | 250 g |
| 800 W |
| |
| Instrukcje |
|
|
| |
| Potnij paprykę na małe plasterki. Odstaw na 3 minuty. | ||||
|
|
|
| ||
Ziemniaki | 250 g |
| 800 W |
| |
| 500 g |
|
|
| |
| Instrukcje |
|
|
| |
| Zważ obrane ziemniaki i potnij je w kostkę o równej wielkości. | ||||
| Odstaw na 3 minuty. |
|
|
| |
Rzepa | 250 g |
| 800 W |
| |
| Instrukcje |
|
|
| |
| Potnij rzepę w małą kostkę. Odstaw na 3 minuty. |
| |||
|
|
|
|
|
|
Polski - 26
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|