Cuisinart WOK-703C manual Po 1/8, Po 1/4 x 3 cm 0,6 x 7,5

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moulue coriandre de )éth à .c (1	ml 5
moulu cumin de )éth à .c (1	ml 5
chili de poudre de )éth à .c 1/2-(1	ml 7
fin éhach ail,’d table) à .c (1	ml 15
fin éhach o,ñjalape piment de table) à .c (1	ml 15
po) (1/4 cm 0,5 de croissant en oignons,’d oz) (6	g 175
po) (1/4
cm 0,5 de tranches en sépinépé s,évidé verts, ou rouges poivrons	2
taleégév huile’d table) à .c (1	ml 15
sïma de culeéf de )éth à .c 1/2-(1	ml 7
soya sauce de table) à .c (1	ml 15
frais lime de jus de table) à .c (1	ml 15
sodium en pauvre gras, non uf,œb de bouillon de table) à .c (5	ml 75
po) 1/2 x 1 x (3
cm 1,25 x 2,5 x 7,5 de morceaux en flanc, de bifteck de lb) (1	g 500

portions 6 Donne CHINOISE LA À FAJITAS

g 2 Fibres • mg 86 Calcium • mg 822 Sodium • mg 76 rol Cholesté • g 2 s saturé Gras • g 7 grasses res Matiè • g 29 ines Proté • g 50 Glucides • gras) du provenant % (17 400 Calories : portion par nutritionnelle Analyse

.eéhach coriandre ou persil de Garnissez .environ minutes 10 à 8 de soit ouverts, soient moules les et roses soient crevettes les que ce ’àjusqu cuire laissez et Couvrez .séservér chorizo la et poulet le pois, tomates, moules, toncles,ép crevettes, Ajoutez

.temps tout en mijote langeém le que assurer pour ratureétemp la glantér minutes,

10pendant cuire faites et couvrez F), °(200 C °90 à chaleur la duisezér bullition;é à Portez .poivre le et sel le ajoutez puis vin eau, palourdes, de

jus poulet, de bouillon de Mouillez .minute 1 pendant remuez et riz le Ajoutez .secondes 15 pendant remuez et ail’l ajoutez minutes; 2 pendant oignon’l et vert poivron le sauter faites et taleégév huile’d table) à .c (2 ml 30 Mettez

.reste qui huile toute enlever en pour wok du surface la essuyez cuisine,
de pinces de et tout-essuie’d moyen Au .éservér poulet au ajoutez minutes;
3 à 2 de cuire faites et chorizo saucisse la Ajoutez .servezér et Retirez .cuit
tementècompl pas mais ,édor soit il’qu ce ’àjusqu ou minutes 1/2-1 pendant
poulet le sauter Faites .surface la couvrir pour remuez et huile’d table) à .c
(1/2 ml 7 Ajoutez .F) °(325 C °160 à MDCuisinart lectriqueé Wok le chauffezéPr
	.servezér
remuez; et chaud poulet de bouillon au ajoutez safran, de filaments les Briser
eéhach coriandre ou persil de table) à .c 3 à (2 ml 45-30
s)ésurgel si sécongelé(d verts pois de tasse) (1/2	ml 125
deux en esécoup cerises, tomates de (tasse)	ml 250
sébarbé et sérinc moules,	15
baie de tonclesép de oz) (8	g 250
eséveinéd et esécortiquéd crevettes, grosses de oz) (8	g 250
moulu frais poivre de )éth à .c (1/8	ml 0,5
cacher sel de )éth à .c (1/4	ml 1
blanc vin de tasse) (1/2	ml 125
eau’d tasse) (1	ml 250
palourde de jus de tasses) (2	ml 500
grain long à blanc riz de tasses) 1/4-(2	ml 550
éhach finement ai’d table) à .c (1	ml 15
séhach oignons’d tasse) (1	ml 250
po) (1/2 cm 1,25 de morceaux en épinépé ,évidé vert, poivron	1
po) (1/8
cm 0,3 de morceaux en poulet, au chorizo saucisse de oz) (4	g 125
po) 1/4 x (3 cm 0,6 x 7,5
de morceaux en peau, sans et eésosséd poulet, de cuisse de oz) (8	g 250
eédivis tale,égév huile’d table) à .c (3	ml 45
sodium en pauvre gras, non chaud, poulet de bouillon de tasses) (2	ml 500
safran de filaments de )éth à .c (1	ml 5
portions 8 Donne
PAELLA