Cuisinart WOK-703C manual Mein LO Poulet ET Crevettes, Longueur la, Sec, Chesîfra

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longueur la sur étranch et épluché oignon, petit	1
longueur la
sur po) (1/4 cm 0,5 de tranches en rouge, poivron de tasse) (1	ml 250
sétranch champignons, de tasse) (1	ml 250
brocoli de fleurons de tasses) (2	ml 500
mince étranch frais, gingembre de table) à .c (1	ml 15
esémincé et esépel ail,’d gousses	2
taleégév huile’d table) à .c (1	ml 15
peau sans e,ésosséd poulet, de poitrine de oz) (12	g 375
sïma de culeéf de )éth à .c 1 + table à .c (1	ml 5 + ml 15
sec
blanc vermouth de ou ésak de vin de )éth à .c 1 + table à .c (2	ml 5 + ml 30
eégéall soya sauce de )éth à .c 1 + table à .c (3	ml 5 + ml 45
bouillante eau’d tasse) (1	ml 250
séshydratéd shiitake champignons de oz) (1/2	g 14

portions 4 Donne CHINOISE LA À CHAMPIGNONS ET BROCOLI POULET,

g 10 Fibres • mg 93 Calcium • mg 1330 Sodium • mg 112 rol Cholesté • g 3 s saturé Gras • g 11 grasses res Matiè • g 28 ines Proté • g 48 Glucides • gras) du provenant % (25 411 Calories : portion par nutritionnelle Analyse

.reste qui sameés de huile’d Arrosez .chaud soit tout le que ce ’àjusqu ou minutes 2 à 1 de cuire Faites .éservér poulet le et crevettes les et haricot de germes les verts, oignons les Ajoutez .remuez champignons, des liquide le et poulet de bouillon le puis soya, de langeém le ensuite Ajoutez .couvrir les pour remuant en cuites tesâp les ajoutez et wok le dans restent qui huile’d table) à .c (2 ml 30 les Mettez

.minutes 3 à 2 pendant sauter faites wok; le dans séservér champignons les et chou le bambou, de pousses les Mettez .servezér et Retirez .cuit presque et édor rementègél poulet, le et érecourb peine à aient crevettes les que ce ’àjusqu lots deux en poulet le et crevettes les sauter Faites .huile’d couche mince une’d wok du parois les Couvrez .F) °(350 C °180 à MDCuisinart lectriqueé Wok le chauffer Faites

	.servezér
et gouttezé froide, eau’l à Rincez .fabricant du directives les selon dente
al tesâp les cuire Faites .étôc de mettez et soya sauce la et sucre le sel, le
ensuite Combinez .servezér et sameés de huile’d )éth à .c (1 ml 5 et tresîhu’d
sauce la poivre, le s,ïma de culeéf la avec poulet le et crevettes les Combinez
	.servezér
et fin les-Hachez .liquide du tasse) (1/4 ml 50 servezér et cherés pour pressez
gouttez,É .minutes 30 pendant bouillante eau’l dans champignons les Trempez
haricot de germes de tasses) (3	ml 750
7 ou 6 environ fin, sétranch verts oignons’d tasse) (1/2	ml 125
séshydratéd champignons des éservér liquide du tasse) (1/4	ml 50
sodium en pauvre gras, sans poulet, de bouillon de tasse) (1/2	ml 125
épâr vert, chou de tasse) (1	ml 250
julienne en esécoup carottes, de tasse) (1	ml 250
julienne en es,égoutté bambou, de pousses de oz) 8 de teîbo (1	g 250
eédivis arachides,’d ou taleégév huile’d table) à .c (3	ml 45
chesîfra
ange’d cheveux tesâp de ou mein lo chinoises nouilles de oz) 9-(8 g 280-250
soya sauce de table) à .c 1/2-(2	ml 40
sucre de )éth à .c (1/2	ml 2
cacher sel de )éth à .c ((1/2	ml 2
eédivis same,és de huile’d table) à .c (2	ml 30
tresîhu’d sauce de table) à .c (2	ml 30
moulu frais blanc poivre de )éth à .c (1/2	ml 2
sïma de culeéf de )éth à .c (1	ml 5
grain le contre po) 1/4 x (2 cm 0,5 x 5 de
tranches en peau, sans e,ésosséd poulet, de poitrine de lb) (1/2	g 250
24) à 21 (environ eséveinéd et esécortiquéd crevettes, de lb) (1/2	g 250
bouillante eau’d tasse) 1/2-(1	ml 375
séshydratéd mixtes champignons de oz) (1/2	g 14
portions 6 Donne
MEIN LO POULET ET CREVETTES