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.com.PolarOwnZone.www et fi.polar.www : sites nos consultez OwnZone, la sur d’informations plus Pour : Conseil
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| .exercice votre de bénéfices les d’optimiser afin | ||||
donnée cardiaque fréquence de cible zone la dans maintenir vous à Pensez .exercice votre continuer présent à pouvez Vous | ||||||
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| .médicaux traitements certains suivent qui ou d’arythmie élevée, | ||||
artérielle tension de souffrent qui personnes des chez échouer donc peut elle cardiaque, fréquence la de variabilité la sur principalement | ||||||
base se OwnZone la de détermination La .santé bonne en personnes les pour développée été a OwnZone fonction La : Remarque | ||||||
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| ) | max | FC la de 85% - (65 |
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précédente OwnZone de pas n’existe il et échouée a |
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| l’âge sur basée |
| l’âge) sur (Basée | |
variabilité la sur basée OwnZone la de détermination La | • | cardiaque fréquence de cible Zone |
| AgeBased | ||
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| : alors échoue, | |
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OwnZone la de détermination la pendant |
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autorisée limite la dépassé a cardiaque fréquence Votre | • |
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rapidement trop ou lentement | Ou | cardiaque fréquence la de variabilité |
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| récente) plus la (OZ | ||||
trop décroit cardiaque fréquence votre de variabilité La | • | la sur basée précédente OwnZone |
| latest OZ | ||
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| : alors échoue, | |
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| cardiaque fréquence la de Variabilité |
| OwnZone | ||
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: OwnZone la de choix du Raisons |
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| : OwnZone de Type |
| : affiche L’écran | |
FRA |
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| .réglages vos de fonction en ), | max | (%FC | |
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maximale cardiaque fréquence la de pourcentage en ou (bpm) minute par battements en s’affichent limites Les | |||||||
.s’affichent cardiaque fréquence de OwnZone limites les que ainsi suivante) page tableau (voir OwnZone de type Le | |||||||
| .OwnZone votre déterminé a cardiofréquencemètre | ||||||
le que indique sonore signal Ce .sonores bips deux entendrez vous étapes, cinq des cours au moment certain un A .3 | |||||||
| .minute 1 pendant allure vive à Courez |
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| . | max | FC la de 5% / battements |
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de cardiaque fréquence votre progressivement Augmentez .minute 1 pendant faible allure à Courez |
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| . | max | FC la de 5% / battements |
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de cardiaque fréquence votre progressivement Augmentez .minute 1 pendant allure vive à Marchez |
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| . | max | FC la de 5% / battements |
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de cardiaque fréquence votre progressivement Augmentez .minute 1 pendant normale allure à Marchez |
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| .s’achève l’étape que indiquant précédemment), |
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LIGHT/LUMIÈRE sur appuyé avez vous (si automatiquement s’éclaire l’affichage et activée) est sonore |
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l’alarme (si sonore bip un émet récepteur le s’achève étape qu’une fois Chaque . | max | FC la de 50% / bpm 100 de |
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dessous en cardiaque fréquence votre gardez étape cette Pendant .minute 1 pendant faible allure à Marchez |
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| : étapes 5 en déroule se OwnZone la de détermination La | ||||||
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| .Rouge bouton | ||
le sur appuyant en OwnZone, dernière votre utiliser et OwnZone la de détermination la ignorer aussi pouvez Vous | |||||||
.s’affiche | OwnZone symbole le et commence OwnZone la de détermination La .2 | ||||||
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| .14 page la à | ||
,Exercice" votre de l’Enregistrement "Commencer chapitre au décrit comme exercice votre Commencez .1 | |||||||
