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| .34 page |
la à | |||
.Off ou Manual OwnZone, sélectionner pour | sur ou | sur Appuyez .5 | |
.(Désactivé) Off ou (Manuel) Manual OwnZone, .Rouge bouton le sur Appuyez .4 | |||
.s’affiche Limites) (Réglages SET Limits que ce jusqu’à | sur Appuyez .3 | ||
.s’affiche Minuteurs) (Réglages SET Timer .Rouge bouton le sur Appuyez .2 | |||
.s’affiche (Réglages) Settings . | sur appuyez l’Heure, de l’affichage Depuis .1 | ||
: limites ses et cible zone la désactiver aussi pouvez Vous | |||
| cible zone de limites les Désactiver | ||
.objectifs vos à correspondant d’intensité niveau le maintenir pour | |||
fonction cette Utilisez .manuellement limites les réglant en cardiaque fréquence de cible zone une programmer pouvez Vous | |||
| manuellement cible zone votre Régler | ||
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| .efficaces |
et sûres limites des dans physique activité votre pratiquer toujours de permet vous OwnZone La .(OZ) OwnZone votre C’est | |||
.individuelle (cardiovasculaire) aérobie d’exercice cible zone votre automatiquement déterminer peut Running Cardio Votre | |||
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| OwnZone |
FRA | 28 |
| .Stop bouton le sur longuement appuyez l’Heure, de l’affichage à revenir Pour | • | ||||
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| .4 l’étape à retournez Timer deuxième le régler Pour | • | |||
Rouge Bouton | secondes) | (Secondes) Seconds | .6 |
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| / |
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Rouge Bouton | minutes) | (Minutes) Minutes | .5 |
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| / |
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| minuteur premier le désactiver / Activer • | OFF / On |
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Rouge Bouton |
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| / | 1) (Minuteur 1 Timer | .4 |
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valider pour | : pour | sur ou | sur Appuyez | : affiche L’écran | ||
Rouge bouton le sur Appuyez | ||||||
:
.s’affiche Minuteurs) (Réglages SET Timer .Rouge bouton le sur Appuyez .2
.s’affiche (Réglages) Settings . | sur appuyez l’Heure, de l’affichage Depuis .1 |
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.suite de ainsi et redémarre, Timer premier le et sonores bips deux émet récepteur le termine, se Timer second | |
le Lorsque .automatiquement démarre Timer second le et sonore bip un émet récepteur le termine, se Timer premier le Lorsque .Exercice) | |
(Enregistrement "Recording" mode en déclenché est chronomètre le lorsque démarre Timer premier le effectué, réglage le fois Une | |
| .minutes 2 exemple par |
soit récupération, de phase la pour Timer second le et minutes, 4 exemple par soit d’effort, phase la pour Timer premier le Réglez : Conseil | |
| .récupération) et (intervalle différentes phases |
deux alterner faire de ou récurrente d’intervalle phase une programmer de permet vous qui ce alternance, en fonctionnant | |
(minuteurs) Timers deux de dispose puisqu’il séances, ces réaliser pour conçu est Running Cardio Votre .fractionné) (ou | |
intervalle par d’entraînement séances des faire de essentiel est il pied, à course en performances vos améliorer Pour | |
CARDIAQUE) FRÉQUENCE DE CIBLE ZONE DE LIMITES DES (RÉGLAGES SET" "LIMITS 2.5 | MINUTEURS) DES (RÉGLAGES SET" "TIMER 1.5 |
