Polar RS100 Cardiaque Fréquence De Cible Zone De Limites Des Réglages Set Limits, pour, sur ou

29 FRA

			.34 page
la à vous-reportez manuelles, limites les Pour .30 page la à vous-reportez OwnZone, la sur d’informations plus Pour
.Off ou Manual OwnZone, sélectionner pour		sur ou	sur Appuyez .5
.(Désactivé) Off ou (Manuel) Manual OwnZone, .Rouge bouton le sur Appuyez .4
.s’affiche Limites) (Réglages SET Limits que ce jusqu’à			sur Appuyez .3
.s’affiche Minuteurs) (Réglages SET Timer .Rouge bouton le sur Appuyez .2
.s’affiche (Réglages) Settings .	sur appuyez l’Heure, de l’affichage Depuis .1
: limites ses et cible zone la désactiver aussi pouvez Vous
	cible zone de limites les Désactiver
.objectifs vos à correspondant d’intensité niveau le maintenir pour
fonction cette Utilisez .manuellement limites les réglant en cardiaque fréquence de cible zone une programmer pouvez Vous
	manuellement cible zone votre Régler
			.efficaces
et sûres limites des dans physique activité votre pratiquer toujours de permet vous OwnZone La .(OZ) OwnZone votre C’est
.individuelle (cardiovasculaire) aérobie d’exercice cible zone votre automatiquement déterminer peut Running Cardio Votre
			OwnZone

FRA 28

	.Stop bouton le sur longuement appuyez l’Heure, de l’affichage à revenir Pour					•
		.4 l’étape à retournez Timer deuxième le régler Pour				•
Rouge Bouton	secondes) 59-(0 secondes les Ajuster •			(Secondes) Seconds	.6
			/
Rouge Bouton	minutes) 99-(0 minutes les Ajuster •			(Minutes) Minutes	.5
			/
	minuteur premier le désactiver / Activer •			OFF / On
Rouge Bouton			/	1) (Minuteur 1 Timer	.4
valider pour	: pour	sur ou	sur Appuyez	: affiche L’écran
Rouge bouton le sur Appuyez

:dessous-ci étapes les suivez et continuer pour Rouge bouton le sur Appuyez .3

.s’affiche Minuteurs) (Réglages SET Timer .Rouge bouton le sur Appuyez .2

.s’affiche (Réglages) Settings .	sur appuyez l’Heure, de l’affichage Depuis .1
.suite de ainsi et redémarre, Timer premier le et sonores bips deux émet récepteur le termine, se Timer second
le Lorsque .automatiquement démarre Timer second le et sonore bip un émet récepteur le termine, se Timer premier le Lorsque .Exercice)
(Enregistrement "Recording" mode en déclenché est chronomètre le lorsque démarre Timer premier le effectué, réglage le fois Une
	.minutes 2 exemple par
soit récupération, de phase la pour Timer second le et minutes, 4 exemple par soit d’effort, phase la pour Timer premier le Réglez : Conseil
	.récupération) et (intervalle différentes phases
deux alterner faire de ou récurrente d’intervalle phase une programmer de permet vous qui ce alternance, en fonctionnant
(minuteurs) Timers deux de dispose puisqu’il séances, ces réaliser pour conçu est Running Cardio Votre .fractionné) (ou
intervalle par d’entraînement séances des faire de essentiel est il pied, à course en performances vos améliorer Pour

CARDIAQUE) FRÉQUENCE DE CIBLE ZONE DE LIMITES DES (RÉGLAGES SET" "LIMITS 2.5 MINUTEURS) DES (RÉGLAGES SET" "TIMER 1.5