Polar RS100 manual

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RUNNING CARDIO VOTRE AVEC PHYSIQUE ACTIVITÉ UNE PRATIQUER .2

Image 55

Polar RS100 manuel dutilisation Running Cardio Votre Avec Physique Activité UNE Pratiquer

Contents

RS100 Polar d’Utilisation Manuel Time / Date Duration Timer SET Limits SET Watch SETMinuteurs Réglages SET Timer Rouge bouton le sur Appuyez Généraux Réglages SET General Personnels Réglages SET User Red button Wrist Unit ButtonsLight Stop Contents Product Elements Introduction to the RS100 Running Computer Time Set Using Your Polar RS100 for the First TimeHow to enter the Basic Settings Display reads Press or to set Birthday WeightUnit Height Wearing Your Transmitter ExercisingCoded Heart Rate Transmission Functions During Exercise Exercise RecordingBe used As beats per minute Timer 1 is activeDisplay example Is displayed when Lap time Split time Average heart rate Stopping the Exercise and Viewing Summary FileLap AVG Number of the lap Recorded exercise ﬁle information Viewing Recorded Information File Your target zone during exercise if limits are set Total values Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll ?Total Values Viewing Total Values Resetting Total Values SettingsTimer SET Limits SET Watch SET User SET General SET Manually set Target Zone Timer SettingsLimits Settings Target Heart Rate Zone Setting OwnZone HR / HR % Determining Your OwnZone Heart Rate LimitsOwnzone Limits Select OwnZone limits AgeBased Reasons for using this methodOwnZone OZ latest LowLimit How to use the Target Heart Rate ZonesManual Limits HighLimit Select Off Deactivate Target Zone LimitsAge 50-60% 60-70% 70-80% 80-90% To return to the Time mode, press and hold the Stop button Watch SettingsAlarm Alarm Date Setting Time Setting Height Cm / ft User SettingsKg / lbs Male / Female Heart rate value in a sitting position HRsit General SettingsSound Setting Maximum heart rate value HRmax Personalize Your Wrist Unit with a Logo Unit SettingUnit kg/cm / Unit lb/ft Red button Select unit Wrist Unit Battery Care and MaintenanceService Transmitter Battery Interference During Exercise Precautions …there are no reactions to any buttons? …the heart symbol ﬂashes irregularly?…the low battery symbol appears? …the battery of the wrist unit must be replaced? Wrist Unit Technical SpecificationsTransmitter Tel +358 8 5202 Fax +358 8 5202 Limited Polar International GuaranteePolar Disclaimer Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie Index Verrouillage Responsabilité DE Décharge Sous Plongée Natation CumulsFichier Bouteilles Pluie de Avec marine Tuba avec Plongée Baignade ? s’afﬁche ’icône… La à vous ’EMPLOI Précautions Polar Cardiofréquencemètre du Entretien Voiture Rouge Bouton Lb/ft Unit / kg/cm Unit Logo UN Avec Récepteur Votre PersonnaliserUnités DES Réglages Sur ou FC de Généraux Réglages SET GeneralSit FC Votre Ft / cm Taille votre AjusterUnité pouces inch Pour Sur ou Rouge Bouton Year Le sur appuyant en Continuez Boutons les sur AppuyezDate LA DE Réglages ’HEURE DE Réglages Montre LA DE Réglages SET Watch Alarme 100%-90 90%-80 80%-70 70%-60 60%-50 Age FC la deFC la de Cardiaque fréquence de cible zones les utiliser Comment Le est Rouge bouton ’afﬁcheLa à Ownzone Limites Com.PolarRunningCoach.www Cible zone de limites les Désactiver Minuteurs DES Réglages SET TimerSur ou Off ou Manual OwnZone, sélectionner pour Rouge Réglages Settings Mode Boutons les Utilisez ’afﬁchent exercices Cumulées Valeurs LES VoirSur appuyez l’Heure, de l’afﬁchage Depuis Intermédiaire Zone dessous En Intermédiaires Temps LapsDate / Heure Date / Time Temps du moyenne FC AVG ’afﬁchent exercice-Pré StandbyIntermédiaire Temps du Numéro Intermédiaire Temps Activé est 2 Minuteur 2 TimerTimer Durée FC % maximale Exercice Votre DE L’ENREGISTREMENT Commencer Symbole le et exercice-Pré Standby texte Le’EXERCICE Pendant Disponibles Fonctions Cardiaque fréquence votre automatiquement Running Cardio Votre Avec Physique Activité UNE Pratiquer Désiré menu au reveniez vous ’Heure de l’afﬁchage Base de Réglages les effectuer Comment Facile Démarrage ’intensité contrôler et adaptée mieux la l’allure Trouver RS100 Polar Running Cardio DU PrésentationProgression votre Mesurer Sécurité toute en entraîner Vous LHeure de Réglages LAlarme de RéglagesMontre LA DE Réglages SET Watch Rouge Bouton Seconde 1 moins auLumière