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Polar manuel dutilisation RS100 Polar d’Utilisation Manuel, 17928092.00 ENG/FRA A

Models: RS100

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RS100™ Polar d’Utilisation Manuel

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User Manual Polar RS100™

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Polar manuel dutilisation RS100 Polar d’Utilisation Manuel, 17928092.00 ENG/FRA A

Contents

17928092.00 ENG/FRA A RS100 Polar d’Utilisation Manuel17928092.00 ENG/FRA A RS100 POLAR RAPIDES INSTRUCTIONS RS100 QUICK GUIDEPress Stop PressLight WRIST UNIT BUTTONSStop Red buttonSETTINGS CONTENTSCARE AND MAINTENANCE PRECAUTIONS1.1 PRODUCT ELEMENTS 1. INTRODUCTION TO THE RS100 RUNNING COMPUTERHow to enter the Basic Settings 1.2 USING YOUR POLAR RS100 FOR THE FIRST TIMEThe display reads 6. WeightPress or to set 5. Unit2.1 WEARING YOUR TRANSMITTER 2. EXERCISING2.3 FUNCTIONS DURING EXERCISE 2.2 EXERCISE RECORDINGLap time Timer 1 timeTime Calories Cal2.4 STOPPING THE EXERCISE AND VIEWING SUMMARY FILE 1. In the Time mode, press . File is displayed 3. VIEWING RECORDED INFORMATION - FILE2. Press the Red button. Date and Time alternate on the display 3. Press / to browse through the recorded informationyour target zone during exercise if limits are set Recorded exercise ﬁle informationRecorded exercise ﬁle information 4.1 VIEWING TOTAL VALUES 4. TOTAL VALUESIf no Total values are accumulated yet, the reset date is displayed If no Total values are accumulated yet, the reset date is displayed4.2 RESETTING TOTAL VALUES 5. SETTINGS5.2 LIMITS SETTINGS TARGET HEART RATE ZONE SETTING 5.1 TIMER SETTINGSOwnZone Manually set Target Zone5.2.1 OWNZONE LIMITS Determining Your OwnZone Heart Rate LimitsDetermination of your OwnZone happens in ﬁve stages 5.2.2 MANUAL LIMITS How to use the Target Heart Rate Zones50-60% of 5.2.3 DEACTIVATE TARGET ZONE LIMITS60-70% of 70-80% of5.3.1 ALARM 5.3 WATCH SETTINGSAlarm The display reads5.3.3 DATE SETTING 5.3.2 TIME SETTING5. Weight 5.4 USER SETTINGSTo change your settings, press Stop and return to step The display reads5.5.1 SOUND SETTING 5.5 GENERAL SETTINGSMaximum heart rate value HRmax Heart rate value in a sitting position HRsit5.5.2 UNIT SETTING 5.6 PERSONALIZE YOUR WRIST UNIT WITH A LOGOService 6. CARE AND MAINTENANCETransmitter Battery Wrist Unit BatteryMinimizing Possible Risks When Exercising 7. PRECAUTIONSINTERFERENCE DURING EXERCISE Electromagnetic Interference Exercise EquipmentWhat should I do if… …if I do not know where I am in the menu? 8. FREQUENTLY ASKED QUESTIONS…the heart symbol ﬂashes irregularly? …the low battery symbol appears?characteristics 9. TECHNICAL SPECIFICATIONSWRIST UNIT File11. POLAR DISCLAIMER 10. LIMITED POLAR INTERNATIONAL GUARANTEE12. INDEX INDEX POLAR INTERNATIONALE GARANTIE RESPONSABILITÉ DE DÉCHARGE0537 Cumuls TECHNIQUES CARACTÉRISTIQUESFichier bouteillesnormale FRÉQUENTES QUESTIONStempérature une à retour au disparaîtra mais s’afﬁcher, peut pile ? s’afﬁcheL’EXERCICE DE COURS AU INTERFÉRENCES D’EMPLOI PRÉCAUTIONSl’alarme de symbole Le RÉPARATIONS ET ENTRETIENde l’alarme Toutefois, .s’afﬁche normaleUNITÉS DES RÉGLAGES LOGO UN AVEC RÉCEPTEUR VOTRE PERSONNALISERsur ou Rouge Boutonsonore Volume Sound sonore volume le désactiver / ActiverOFF / On pour2 Unité pouces inch Poids Weightpour sur ouL’HEURE DE RÉGLAGES DATE LA DE RÉGLAGESsur ou sur ousur ou L’ALARME DE RÉGLAGESMONTRE LA DE RÉGLAGES SET WATCH Stop bouton le sur100%-90 FC la de90%-80 80%-70cardiaque fréquence de cible zones les utiliser Comment sur ouRouge Bouton Rouge Boutonmédicaux traitements certains suivent qui ou d’arythmie élevée Rouge boutonAgeBased latest OZsur ou pourRouge Bouton Rouge BoutonMINUTEURS DES RÉGLAGES SET TIMER CARDIAQUE FRÉQUENCE DE CIBLE ZONE DE LIMITES DES RÉGLAGES SET LIMITSpour sur ouStop RÉGLAGES SETTINGS MODERouge Rouge bouton le sur AppuyezCUMULÉES VALEURS TOTALS MODE CUMULÉES VALEURS LES VOIR? ResetAll zéro à remise dernière la depuis d’exercice cumulée Duréed’Exercice Fichier le dans enregistrées Données intermédiaire17 page la à vous-reportez d’informations, plus Pour .choisi SAUVEGARDÉES DONNÉES LES REVOIR - FICHIER FILE MODEFC de % en soit afﬁchées sont cardiaque fréquence de cible zone votre de limites Les Remarqueintermédiaire reprendre PourVerrouillage FC de pourcentage en cardiaque fréquence 2 Timer Duréed’afﬁchage Exemple cardiaque FréquenceL’EXERCICE PENDANT DISPONIBLES FONCTIONS élastique ceinture la à l’émetteur de extrémité une Attachez RUNNING CARDIO VOTRE AVEC PHYSIQUE ACTIVITÉ UNE PRATIQUERsur ou sur ouRouge Bouton valider pourpour Rouge Bouton Rouge Bouton Rouge Boutonsur ou FACILE DÉMARRAGEﬁ.polar.www RS100 POLAR RUNNING CARDIO DU PRÉSENTATIONprogression votre Mesurer sécurité toute en entraîner Vous3.2.5 MATIÈRES DES TABLE2.2.5 1.2.5seconde 1 moins au RÉCEPTEUR DU BOUTONSRouge Bouton à revenir de et menu d’un sortir de Permet