Exercising, Wearing Your Transmitter | Polar RS100 specs

2. EXERCISING

2.1 WEARING YOUR TRANSMITTER

To measure your heart rate, you need to wear the transmitter.

1.Attach one end of the transmitter to the elastic strap.

2.Adjust the strap length to ﬁt snugly and comfortably. Secure the strap around your chest, just below the chest muscles, and buckle the strap to the transmitter.

3.Lift the transmitter off your chest and moisten the two grooved electrode areas on the back.

4.Check that the wet electrode areas are ﬁrmly against your skin and that the Polar logo is in a central, upright position.

Coded Heart Rate Transmission

Coded heart rate transmission reduces interference from other heart rate monitors that are close by. To make sure that the code search is successful and to ensure trouble-free heart rate monitoring, keep the wrist unit within 1 meter/3 feet of your transmitter. Check that you are not near other people with heart rate monitors or any source of electromagnetic disturbance (for further information on interference, see Precautions on page 50).

A frame around the heart rate symbol indicates a coded heart rate transmission.

A heart rate symbol without a frame indicates a non-coded heart rate transmission.

The heart rate measurement functions also in a non-coded mode, especially if there aren’t any sources of interface nearby.

Note: If the wrist unit does not display your heart rate, make sure the transmitter electrodes are moist and that the strap is snug enough. Bring the wrist unit near the Polar logo on the transmitter to restart heart rate detection.

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Polar RS100 manuel dutilisation Exercising, Wearing Your Transmitter, Coded Heart Rate Transmission

Contents

RS100 Polar d’Utilisation Manuel Timer SET Limits SET Watch SET Minuteurs Réglages SET Timer Rouge bouton le sur AppuyezGénéraux Réglages SET General Personnels Réglages SET User Time / Date Duration Wrist Unit Buttons LightStop Red button Contents Introduction to the RS100 Running Computer Product Elements Using Your Polar RS100 for the First Time How to enter the Basic SettingsDisplay reads Press or to set Time Set Weight UnitHeight Birthday Coded Heart Rate Transmission ExercisingWearing Your Transmitter Be used Exercise RecordingFunctions During Exercise Timer 1 is active Display exampleIs displayed when As beats per minute Lap AVG Number of the lap Stopping the Exercise and Viewing Summary FileLap time Split time Average heart rate Viewing Recorded Information File Recorded exercise ﬁle information Your target zone during exercise if limits are set Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll ? Total ValuesViewing Total Values Total values Timer SET Limits SET Watch SET User SET General SET SettingsResetting Total Values Timer Settings Limits Settings Target Heart Rate Zone SettingOwnZone Manually set Target Zone Determining Your OwnZone Heart Rate Limits Ownzone LimitsSelect OwnZone limits HR / HR % Reasons for using this method OwnZoneOZ latest AgeBased How to use the Target Heart Rate Zones Manual LimitsHighLimit LowLimit Deactivate Target Zone Limits Age50-60% 60-70% 70-80% 80-90% Select Off Watch Settings AlarmAlarm To return to the Time mode, press and hold the Stop button Time Setting Date Setting User Settings Kg / lbsMale / Female Height Cm / ft General Settings Sound SettingMaximum heart rate value HRmax Heart rate value in a sitting position HRsit Unit kg/cm / Unit lb/ft Red button Select unit Unit SettingPersonalize Your Wrist Unit with a Logo Care and Maintenance ServiceTransmitter Battery Wrist Unit Battery Precautions Interference During Exercise …the heart symbol ﬂashes irregularly? …the low battery symbol appears?…the battery of the wrist unit must be replaced? …there are no reactions to any buttons? Transmitter Technical SpecificationsWrist Unit Limited Polar International Guarantee Polar DisclaimerManufactured by Polar Electro Oy Professorintie Tel +358 8 5202 Fax +358 8 5202 Index Verrouillage Responsabilité DE Décharge Cumuls FichierBouteilles Pluie de Avec marine Tuba avec Plongée Baignade Sous Plongée Natation La à vous ? s’afﬁche ’icône… ’EMPLOI Précautions Voiture Polar Cardiofréquencemètre du Entretien Logo UN Avec Récepteur Votre Personnaliser Unités DES RéglagesSur ou Rouge Bouton Lb/ft Unit / kg/cm Unit Généraux Réglages SET General SitFC Votre FC de Taille votre Ajuster Unité pouces inchPour Sur ou Ft / cm Le sur appuyant en Continuez Boutons les sur Appuyez Date LA DE Réglages’HEURE DE Réglages Rouge Bouton Year Alarme Montre LA DE Réglages SET Watch FC la de FC la de100%-90 90%-80 80%-70 70%-60 60%-50 Age Le est Cardiaque fréquence de cible zones les utiliser Comment La à ’afﬁcheRouge bouton Com.PolarRunningCoach.www Ownzone Limites Minuteurs DES Réglages SET Timer Sur ouOff ou Manual OwnZone, sélectionner pour Cible zone de limites les Désactiver Réglages Settings Mode Rouge Sur appuyez l’Heure, de l’afﬁchage Depuis Cumulées Valeurs LES VoirBoutons les Utilisez ’afﬁchent exercices Intermédiaire Date / Heure Date / Time Intermédiaires Temps LapsZone dessous En ’afﬁchent exercice-Pré Standby IntermédiaireTemps du Numéro Temps du moyenne FC AVG Activé est 2 Minuteur 2 Timer Timer DuréeFC % maximale Intermédiaire Temps Symbole le et exercice-Pré Standby texte Le ’EXERCICE Pendant Disponibles FonctionsCardiaque fréquence votre automatiquement Exercice Votre DE L’ENREGISTREMENT Commencer Running Cardio Votre Avec Physique Activité UNE Pratiquer ’Heure de l’afﬁchage Désiré menu au reveniez vous Facile Démarrage Base de Réglages les effectuer Comment RS100 Polar Running Cardio DU Présentation Progression votre MesurerSécurité toute en entraîner Vous ’intensité contrôler et adaptée mieux la l’allure Trouver Montre LA DE Réglages SET Watch LAlarme de RéglagesLHeure de Réglages Lumière Seconde 1 moins auRouge Bouton