Polar WM41, WM42 user manual Fortschritte Dokumentieren UND Aktualisieren WM22/WM21

2.2 FORTSCHRITTE DOKUMENTIEREN UND AKTUALISIEREN (WM22/WM21)

2.2.1 GEWICHTSTAGEBUCH – IHR GEWICHT DOKUMENTIEREN UND AKTUALISIEREN

Aktualisieren Sie im Armbandempfänger täglich oder wöchentlich Ihr aktuelles Gewicht. Wir empfehlen, dass Sie sich mit der gleichen Waage zur gleichen Tageszeit - am besten morgens vor dem Frühstück - wiegen.

1. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die -Taste.

Wunschgewicht (Target Weight)

Aktuelles Gewicht (Current Weight)

Der Pfeil zeigt an, ob Sie zu- oder abgenommen, oder ob Sie Ihr Gewicht gehalten haben.

Überprüfen Sie, in welche Richtung der Pfeil zeigt:

Ihr Ausgangspunkt im Gewichtsreduktions-Programm.

> Ihr Gewicht sinkt.

< Ihr Gewicht steigt.

Wenn der Pfeil am Ende des Balkens ist, haben Sie Ihr Wunschgewicht erreicht. Dies ist auch der neue Ausgangspunkt für das Gewichtsbeibehaltungs-Programm.

20 POLAR GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM DEUTSCH