Polar WM42, WM41 user manual Wöchentliche Aktualisierung DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS

2.4 WÖCHENTLICHE AKTUALISIERUNG DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS

Das wöchentliche Update zeigt automatisch Ihre Entwicklung im Gewichtsmanagement-Programm. Der Armbandempfänger erinnert Sie an die Aktualisierung des Programms. Durch Eingabe Ihres aktuellen Gewichts erhalten Sie einen Überblick Ihrer Entwicklung. Abhängig von den Ergebnissen erhalten Sie neue Empfehlungen für die Nahrungsaufnahme und neue Trainingsziele für die folgende Woche.

BEISPIEL: UPDATE DER 1. WOCHE BEI LAURAS GEWICHTSREDUKTIONS-PROGRAMM

-Ergebnis: 1. Woche 1kg

-Verbleibend (Left):13 Wochen/6,8 kg

-Tägliche Kalorienzufuhr (Daily Intake): 1750 kcal

-Wöchentliches Training (Weekly Exercise): 1850 kcal

1.

3.

Das wöchentliche Update informiert Sie automatisch, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Weitere Informationen unter dem Kapitel Sie haben Ihr Wunschgewicht erreicht, Seite 29.

Haben Sie das Programm nicht wie geplant durchführen können, erhalten Sie eine Information über den Armbandempfänger, dass Ihr definiertes Wunschgewicht nicht mehr in dem festgesetzten Zeitraum erreichbar ist. In diesem Fall müssen Sie ein neues Gewichtsmanagement-Programm erstellen. Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel Sie haben Ihr Wunschgewicht nicht erreicht, Seite 30.

1.Mit dem Symbol erinnert Sie das Programm automatisch einmal wöchentlich an die Aktualisierung. Die Erinnerungsfunktion erscheint von Sonntag auf Montag um Mitternacht (00:00). Drücken Sie die -Taste, um die Mitteilung zu lesen.

2.Der Armbandempfänger erinnert Sie an das wöchentliche Update (Time for Weekly Update) Bestätigen Sie mit OK.

Hinweis: Sie können Ihr Gewicht innerhalb vorgegebener Grenzen korrigieren (+/- 2kg im Vergleich zum Durchschnittsgewicht der vorherigen Woche). Ändert sich Ihr Gewicht im Vergleich zum Durchschnitt der vorherigen Woche um +/- 2kg, so müssen Sie diese Änderung nochmals manuell bestätigen (Are you sure? (Sind Sie sicher?)). Drücken Sie die Rück-Taste, um diesen Wert zu korrigieren oder bestätigen Sie ihn mit der OK-Taste.

3.Geben Sie nun Ihr aktuelles Gewicht ein (Give today's weight). Reduzieren Sie den Wert mit der -Taste oder erhöhen Sie ihn mit der -Taste. Bestätigen Sie mit OK.

DEUTSCH POLAR GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM 27