2.3.2TRAININGSTAGEBUCH - DIE WÖCHENTLICH DURCH TRAINING VERBRANNTEN KALORIEN DOKUMENTIEREN In diesem Tagebuch können Sie folgende Informationen abrufen:
Kalorienmenge, die wöchentlich durch Training verbrannt werden soll:
Der graphische Balken auf dem Display zeigt Ihnen das wöchentliche Trainingsziel (empfohlene Kalorienmenge) an. Der Armbandempfänger zeichnet die Kalorien auf und der Balken füllt sich automatisch während des Trainings. Ist der Balken im Display ausgefüllt, so haben Sie Ihr wöchentliches Trainingsziel erreicht.
Der gesamte Kalorienverbrauch Ihres wöchentlichen Trainings:
Das Programm addiert während des Trainings automatisch die Kalorien und fügt sie den Gesamtkalorien hinzu, vorausgesetzt Sie tragen Ihren Sender.
Der Armbandempfänger setzt die Gesamtkalorien der Woche automatisch um Mitternacht (00:00) von Sonntag auf Montag auf Null zurück. Um die Kalorien einer Trainingseinheit abzurufen, lesen Sie bitte das Kapitel
2.3.3 GEWICHTSTAGEBUCH - IHR GEWICHT DOKUMENTIEREN UND AKTUALISIEREN Wunschgewicht (Target Weight)
Aktuelles Gewicht (Current Weight). Aktualisieren Sie Ihr Gewicht in dem Armbandempfänger täglich oder wöchentlich.
Ein Pfeil auf dem Display zeigt Ihnen, ob Sie seit der letzten Aktualisierung zu- oder abgenommen haben.
Überprüfen Sie, in welche Richtung der Pfeil zeigt: Ihr Ausgangswert im
> Sie haben abgenommen.
< Sie haben zugenommen.
Wenn der graphische Balken auf dem Display leer ist, haben Sie Ihr Wunschgewicht erreicht.
Nun beginnt automatisch das Gewichtsbeibehaltungs-Programm.
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