Polar WM42, WM41 user manual

1.	mitUmDisplay.demauferscheintSETTINGS)denBasiseingabenzubeginnen,drückenSiedie BasiseingabendienunSieNehmenTaste.-OKvor[Tageszeit(Time),Datum(Date),Maßeinheitenfür Größe(Weight),Gewicht(Units),GewichtundGröße(Height),Geburtsdatum(Birthday)undGeschlecht jeweilsWertblinkendendenSieStellen(Sex)].mitder oder -Tasteeinundbestätigen InformationenweitereFürTaste.-OKdermitAuswahlIhre lesenSiedasKapitelBasiseingabenIhres 13.SeiteabEmpfängersneuen	2.	InformationenweitereFür.Program?)New(CreatelesenSiedasKapitelErstelleneines 16.Seite,Programms-Gewichtsmanagement	3.	OK.mitSiebestätigenundeinTaste-/ erreichbaresSiefüreinnunempfiehltProgrammDas• Gewicht(TargetWeight).Siekönnenes ändern.manuellGrenzengebener-vorgeinnerhalbDasProgrammakzeptierteineAbweichung Gewichts.aktuellenIhres%10zubisvon (Workday)AktivitätsniveautäglichesIhrSieWählen• aus[sitzende(sitting),stehende(standing) WeitereTätigkeit].(moving)aktivekörperlichoder InformationenaufSeite18. TrainingIhrfürSiedieaus,ZeitdieSieWählen• aufwendenwollen[minimales(minimum), (maximum)maximalesoder(moderate)mittleresTrainingsprogramm].WeitereInformationen 18.Seiteauf ProgrammdauereineIhnenempfiehltProgrammDas• inWochen(ProgramWeeks).Siekönnen ändern.GrenzenvorgegebenerinnerhalbdieseWennSiedasGewichtsbeibehaltungs-Programm dasläuftsoauswählen,Maintain)To(TargetsProgrammunbegrenzt.	4.	täglichedieProgrammdauer,dieWunschgewicht,Nahrungsaufnahme(DailyIntake)undden Exercise)(WeeklyEnergieverbrauchwöchentlicheninKalorienenthält.IhrTrainingsprogramm (PROGRAMAKTIVIERTPROGRAMMnun.beginntSTARTED)erscheintaufdemDisplay.	5.	AktualisierungwöchentlicheodertäglicheDurchIhresGewichtskönnenSieIhreFortschritteverfolgen.	aufgenommenendieSietragenEssendemNachWM22/WM21:KalorienindasBuch währendSieTragenein.Guide"„GewichtsmanagementdesTrainingsdenPolarSender.DerEmpfänger ermitteln.Kalorienverbranntendieautomatischnunkann TragenSienachdemTrainingdieverbrannten ein.Guide"„GewichtsmanagementBuchIhrinKalorienWeitereInformationenzudiesemThemafinden unddokumentierenFortschritte2.2AbschnittimSieaktualisieren(WM22/WM21)aufSeite20.	sehenTagebuchelektronischenIhremInWM42/WM41:SieIhreTrainingszieleunddieEmpfehlungenzur einfachSiegebenEssendemNachNahrungsaufnahme.dieaufgenommenenKalorienindasTagebuch Sender.PolardenTrainingsdeswährendSieTragenein.DerEmpfängerkannnunautomatischdie aktualisieren.TagebuchIhrundermittelnKalorienverbranntenWeitereInformationenerhaltenSieindem aktualisierenunddokumentierenFortschritte2.3Abschnitt(WM42/WM41),Seite22.
SchaltenSiedasGerätdurchBASISEINGABENDrückenbeliebigen(GENERALeinerTasteein.		ErstellenSieIhrGewichtsmanagementERSTELLEN?PROGRAMMProgrammNEUES-Menüdemin		AlserstesbestimmenSieIhraktuelles(CurrentGewichtWeight)StellenWertdenmitderSie.		GemäßdiesenEinstellungenschlägtpersönlichesProgrammProduktIhnendassdasvor,einIhr		IndemelektronischenTagebuchWunschgewichtkönneneinsehen.aktuellesSieundIhrIhr