Precor 9.31, 9.33 quick start Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque, Directives

Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque

114

•Connaissez votre fréquence cardiaque (pulsations par minute) et la plage de fréquence cardiaque cible préconisée par votre médecin. Les fréquences cardiaques individuelles peuvent varier en fonction de différents facteurs physiologiques et ne pas correspondre systématiquement aux indications de la Schéma 5.

Plages de fréquence cardiaque cible

Les fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque et SmartRate® sont accessibles lorsque le capteur de fréquence cardiaque est installé sur la console d’affichage et que vous portez un cardiomètre. Au cours d’un entraînement, un nombre représentant votre fréquence cardiaque est affiché. Le témoin lumineux de la fréquence cardiaque clignote lorsqu’un battement de cœur est détecté.

Remarque : Le capteur de fréquence cardiaque et le cardiomètre sont disponibles en option avec le tapis roulant modèle M9.31. Si vous souhaitez vous procurer ces articles disponibles en option, reportez-vous à la section Demande de réparations.

Directives

Prenez connaissance des renseignements suivants avant d’utiliser la fonction de contrôle de la fréquence cardiaque.

• Consultez toujours votre médecin avant de commencer un

entraînement physique intense. N’utilisez pas la fonction de

contrôle de la fréquence cardiaque tant que votre médecin ne

Votre fréquence cardiaque

200

190

180

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

70

Z
	o	n
		e
		re	co
			m
			m
				a
				n
				d	é
					e
					E
					n
						tr
						a
						în	em
Z	o	ne					e	n	t
			c
		re
			om
			m
				a
				nd
					é
					e A
					minci
							ss
							e
							m
								e
									nt

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

Votre âge

Fréquence cardiaque max.

Zone Entraîne- ment

Zone Amincis- sement

vous l’autorise pas.

Schéma 5 : Plages de fréquence cardiaque cible

Manuel de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque 11