Programmes
Schéma 7 : Étiquette descriptive des programmes du modèle M9.31
Cette section décrit les programmes imprimés sur la console d’affichage.
Choix des programmes
Le choix de votre programme s’effectue en fonction de vos objectifs. Si vous êtes un(e) débutant(e) ou reprenez un programme d’entraînement régulier, vous pouvez commencer un programme d’entraînement cardiovasculaire afin de retrouver progressivement une condition physique satisfaisante. Si vous vous entraînez régulièrement et pensez posséder un niveau d’entraînement intermédiaire ou expérimenté, vous vous êtes certainement déjà fixé des objectifs. Le site Web de Precor (www.precor.com) peut vous procurer de nombreux conseils relatifs aux entraînements sportifs, et vous propose également des conseils d’experts à ce sujet.
Plusieurs modes d’entraînement proposés par le tapis roulant intègrent des recommandations préprogrammées concernant les niveaux d’inclinaison, le rythme de l’entraînement et l’alternance d’intervalles de repos et d’effort. Exception faite du programme de contrôle de la fréquence cardiaque, (HRC), il vous est toujours possible de modifier les niveaux proposés.
Si le niveau de l’entraînement devient trop élevé, réduisez votre allure ou appuyez sur les touches fléchées pour modifier les prochains segments du profil de programme. Si vous appuyez sur les touches fléchées, le profil de programme change en fonction de votre sélection. Lorsque vous terminez un programme incluant une limite de temps, l’appareil initie une période de récupération automatique de 5 minutes.
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