Programme Manual (Manuel, MANL) | Programme Interval (Intervalle, INTV) |
MANL
SmartRate
Above
Cardiovascular
Weight Loss
Below
INTV
SmartRate
Above
Cardiovascular
Weight Loss
Below
Lorsque vous sélectionnez le programme Manual (Manuel), vous pouvez contrôler les paramètres d’inclinaison et de vitesse. Le profil présente initialement une ligne plane. Appuyez sur les touches fléchées pour modifier la vitesse ou régler l’inclinaison. Le profil du programme reflète toutes les modifications effectuées dans les colonnes suivantes. La colonne clignotante représente votre position dans le programme.
Si vous appuyez sur la touche QUICKSTART lorsque la bannière est affichée et accédez au programme Manual (Manuel), la durée de votre entraînement sera illimitée. Une période de récupération n’est pas automatiquement programmée à la fin de votre entraînement. Pensez toujours à intégrer une période de récupération à la fin de votre entraînement.
Pour utiliser la fonction SmartRate, vous devrez spécifier votre âge.
Le programme Interval (Intervalle) est l’un des plus adaptés qui soit à l’entraînement de votre système cardiovasculaire. Le programme élève et réduit votre niveau d’effort de manière répétée pendant une période de temps déterminée.
Lorsque vous commencez le programme, les paramètres de vitesse et d’inclinaison sont prédéfinis. Vous pouvez modifier les niveaux de vitesse et d’inclinaison à l’aide des touches fléchées.
àla Schéma 8. Les paramètres sont répercutés sur l’ensemble du programme.
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