La fréquence cardiaque cible est déterminée au moyen d’un calcul simple :

(220 moins votre âge) multiplié par 70 %

Après avoir installé le cardiomètre, positionnez-vous face à la console d’affichage pendant 15 secondes au moins. Ce délai permet au récepteur situé à l’intérieur de la console de reconnaître le signal émanant du cardiomètre.

Si trois tirets (— — —) apparaissent sur l’affichage, cela signifie que l’appareil ne parvient pas à détecter votre fréquence cardiaque. Assurez-vous que la sangle du cardiomètre est correctement positionnée autour de votre poitrine, à même votre peau.

Tournez-vous toujours face à la console d’affichage en vous tenant debout sur le tapis roulant, et saisissez les barres latérales afin de garder votre équilibre.

Utilisation de la fonction SmartRate

La fonction SmartRate vous permet de contrôler votre fréquence cardiaque et de la maintenir dans une plage cible spécifiquement adaptée à vos besoins. Lorsque vous portez un cardiomètre, un témoin lumineux clignotant apparaît sur l’affichage SmartRate. Ce témoin lumineux clignotant indique la plage dans laquelle se situe actuellement votre fréquence cardiaque, à savoir Amincissement ou Entraînement.

Les témoins lumineux de la fonction SmartRate ne s’affichent pas lorsque :

Vous appuyez sur la touche QUICKSTART lorsque la bannière est affichée à l’écran

Vous passez outre le message AGE (ÂGE)

Vous ne portez pas le cardiomètre ou le positionnez de manière incorrecte

Remarque : Consultez l’information présentée par la carte QUICKSTART fournie avec la documentation de votre appareil. Celles-ci expliquent comment procéder au réglage du cardiomètre.

Manuel de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque

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Precor 9.33, 9.31 quick start Utilisation de la fonction SmartRate