Sélection de programmes
1.Appuyez sur la touche SELECT (SÉLECTIONNER) lorsque la bannière Precor défile à l’écran, puis appuyez sur les touches fléchées pour faire défiler les programmes disponibles.
2.Lorsque le programme de votre choix apparaît à l’écran, appuyez sur la touche SELECT (SÉLECTIONNER).
Tableau 2. Programmes disponibles
Nom du programme | Abréviation du programme |
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Manuel | MANL |
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Interval (Intervalle) | INTV |
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Weight Loss (Amincissement) | WTLS |
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Random (Parcours aléatoire) | RAND |
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Heart Rate (Fréquence cardiaque) | HRC * |
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*Nécessite le port d’un cardiomètre et l’installation du capteur de fréquence cardiaque à l’intérieur de la console d’affichage.
3.La durée du programme sélectionné clignote sur l’affichage. Si la durée de l’entraînement précédent a été mémorisée,
Remarque : Si vous sélectionnez une limite de temps de zéro, l’indication NOLIM (PAS DE LIMITE) apparaît sur l’affichage pour désigner une durée d’entraînement infinie. Si vous sélectionnez l’option NOLIM (PAS DE LIMITE), n’oubliez pas d’intégrer une période de récupération à la fin de votre entraînement.
4.Spécifiez votre poids (de 1 à 999) et votre âge (de 1 à 99).
5.Pour modifier une valeur (programme, durée de l’entraînement, poids ou âge) déjà spécifiée, appuyez sur la touche
RESET (REMISE À ZÉRO), puis saisissez de nouveau les renseignements adéquats.
6.Montez sur le tapis roulant lorsque sa vitesse est égale ou inférieure à 1 km/h (ou 1 mi/h), et commencez votre entraînement. Appuyez sur la touche SPEED (VITESSE) ▲ pour augmenter la vitesse du tapis roulant.
Remarque : Vous pouvez appuyer sur QUICKSTART après n’importe quel message (nom du programme, durée de l’entraînement, poids ou âge). QUICKSTART applique les préférences existantes mémorisées lors de votre précédent entraînement à tous les messages que vous choisissez d’ignorer.
Manuel de l’utilisateur : Options d’entraînement | 22 |
