Čas

Čas

 

Jedlo

Porcia

Príkon

odstátia

Pokyny

(min.)

 

 

 

(min.)

 

 

 

 

 

 

Špenát

150 g

600 W

5-6

2-3

Pridajte 15 ml

 

 

 

 

 

(1 polievkové

 

 

 

 

 

lyžice) studenej

 

 

 

 

 

vody.

Brokolica

300 g

600 W

8-9

2-3

Pridajte 30 ml

 

 

 

 

 

(2 polievkové

 

 

 

 

 

lyžice) studenej

 

 

 

 

 

vody.

Hrášok

300 g

600 W

7-8

2-3

Pridajte 15 ml

 

 

 

 

 

(1 polievkové

 

 

 

 

 

lyžice) studenej

 

 

 

 

 

vody.

Zelené fazuľky

300 g

600 W

7½-8½

2-3

Pridajte 30 ml

 

 

 

 

 

(2 polievkové

 

 

 

 

 

lyžice) studenej

 

 

 

 

 

vody.

Zmiešaná zelenina

300 g

600 W

7-8

2-3

Pridajte 15 ml

(mrkvy/hrášok/

 

 

 

 

(1 polievkové

kukurica)

 

 

 

 

lyžice) studenej

 

 

 

 

 

vody.

Zmiešaná zelenina

300 g

600 W

7½-8½

2-3

Pridajte 15 ml

(čínsky štýl)

 

 

 

 

(1 polievkové

 

 

 

 

 

lyžice) studenej

 

 

 

 

 

vody.

Sprievodca varením pre čerstvú zeleninu

Použite vhodnú misku z ohňovzdorného skla s uzáverom. Pridajte 30 až

45 ml studenej vody (2 až 3 polievkové lyžice) pre každých 250 g, pokiaľ sa neodporúča iné množstvo vody (pozrite tabuľku). Varte zakryté počas minimálneho času - pozrite si tabuľku. Pokračujte vo varení, aby ste dosiahli požadované výsledky. Raz zamiešajte počas varenia a raz po dovarení.

Po varení pridajte soľ, bylinky alebo maslo. Počas 3-minútového odstátia zakryte.

Tip: Čerstvú zeleninu nakrájajte na rovnako veľké časti. Čím menšie sa nasekajú, tým rýchlejšie sa uvaria.

Všetka čerstvá zelenina sa musí variť s využitím úplného mikrovlnného výkonu (900 W).

 

 

Čas

Čas

 

Jedlo

Porcia

odstátia

Pokyny

(min.)

 

 

(min.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brokolica

250 g

4½-5

3

Pripravte rovnako veľké kvety.

 

500 g

7-8

 

Nasmerujte stonky k stredu.

 

 

 

 

 

Ružičková

250 g

6-6½

3

Pridajte 60-75 ml (5-6

kapusta

 

 

 

polievkových lyžíc) vody.

 

 

 

 

 

Mrkvy

250 g

4½-5

3

Nasekajte mrkvy na rovnomerne

 

 

 

 

veľké prúžky.

 

 

 

 

 

Karfiol

250 g

5-5½

3

Pripravte rovnako veľké kvety.

 

500 g

7½-8½

 

Rozrežte veľké kvety na polovice.

 

 

 

 

Nasmerujte stonky k stredu.

 

 

 

 

 

Cukiny

250 g

4-4½

3

Cukiny nasekajte na plátky.

 

 

 

 

Dolejte 30 ml (2 polievkové lyžice)

 

 

 

 

vody alebo hrudku masla. Uvarte

 

 

 

 

až do jemného stavu.

 

 

 

 

 

Baklažán

250 g

3½-4

3

Baklažány nasekajte na malé

 

 

 

 

plátky a polejte 1 polievkovou

 

 

 

 

lyžicou citrónovej šťavy.

 

 

 

 

 

Pór

250 g

4-4½

3

Pór nasekajte na hrubé plátky.

 

 

 

 

 

Hríby

125 g

1½-2

3

Pripravte malé celé alebo

 

250 g

2½-3

 

nakrájané hríby. Nepridávajte

 

 

 

 

žiadnu vodu. Polejte citrónovou

 

 

 

 

šťavou. Posypte soľou a korením.

 

 

 

 

Pred servírovaním nechajte

 

 

 

 

odtiecť.

 

 

 

 

 

Cibule

250 g

5-5½

3

Cibule nasekajte na plátky alebo

 

 

 

 

polovičky. Pridajte len 15 ml (1

 

 

 

 

polievkovú lyžicu) vody.

 

 

 

 

 

29

SLOVENČINA

MC32F606TCT_EO_DE68-04174G-01_SLK.indd 29

2013-12-16 �� 8:39:19

Page 109
Image 109
Samsung MC32F606TCT/EO manual Čas Jedlo, Príkon Odstátia Pokyny, Odstátia Pokyny Min