M A N U A L D E L U S A R I O • R 6 0

6.KCAL. = establezca el valor objetivo de consumo de energía para el ejercicio presionando las teclas + / -. Al presionar la tecla SET pasará a la siguiente configuración.

7.PULSE = establezca el límite superior para el valor del ritmo cardiaco durante el tiempo de duración del ejercicio presionando las teclas + / -: en el monitor aparecerán los símbolos del corazón y una flecha hacia arriba. Presione la tecla SET para pasar a determinar el límite inferior del valor del ritmo cardiaco: en el monitor aparecerán los símbolos del corazón y una flecha hacia abajo. Establezca el límite inferior para el valor del ritmo cardiaco durante el tiempo de duración

del ejercicio presionando las teclas +/-. En caso de que el valor de su ritmo cardiaco exceda los límites establecidos, el contador le avisará haciendo parpadear de forma intermitente la flecha del límite en cuestión en el monitor. Después de esto podrá retornar al establecimiento de la duración del ejercicio (TIME) presionando la tecla SET.

8.Puede iniciar el ejercicio presionando la tecla START / STOP. Empiece y regule en caso de que sea necesario el nivel de resistencia durante el ejercicio.

9.Puede interrumpir el ejercicio presionando la tecla START / STOP (en el monitor del contador figura el texto Over). Los datos del programan permanecen almacenados en la memoria del contador durante 5 minutos, de modo que podrá reanudar el ejercicio interrumpido presionando nuevamente la tecla START / STOP.

10.Puede concluir el ejercicio presionando la tecla RESET estando el contador en el estado de interrupción.

11.En caso de que haya determinado un valor objetivo, el contador emitirá una señal acústica y el valor del monitor comenzará a parpadear intermitentemente cuando se haya alcanzado el valor objetivo. Ponga el monitor a cero presionando primero la tecla START / STOP y después la tecla RESET.

EJERCICIO TARGET HR

(RITMO CARDIACO CONSTANTE)

Para realizar el ejercicio poniéndose como objetivo un RC específico, configure el nivel de pulsos estándar que desee. Durante el ejercicio, el aparato mantienen automáticamente el nivel de pulsos configurado independientemente de la velocidad a la que se esté realizando el ejercicio.

1.Presione las teclas de + / - hasta que en la parte inferior del monitor numérico principal aparezca el texto Target HR.

2.Determine el nivel de ritmo cardiaco constante que desee para el ejercicio presionando la tecla SET. En el monitor aparece el texto PULSE así

como los símbolos del corazón y las flechas

hacia arriba y hacia abajo. Puede establecer el nivel objetivo de ritmo cardiaco presionando las teclas + / -. Al presionar la tecla SET podrá pasar a la siguiente configuración.

3.TIME = establezca la duración que desee para el ejercicio presionando las teclas + / -. A presionar la tecla SET pasará a la siguiente configuración.

4.DISTANCE = establezca la distancia que desee para el ejercicio presionando las teclas + /

-. Al presionar la tecla SET pasará a la siguiente configuración.

5.KCAL. = establezca el valor objetivo de consumo de energía para el ejercicio presionando

las teclas + / -. Presionando la tecla SET retornará al establecimiento de la duración del

ejercicio (TIME).

6.Comience el ejercicio presionando la tecla START / STOP. En caso de que sea necesario, regule el nivel del ritmo cardiaco continuo durante el ejercicio presionando las teclas + / -.

7.Puede interrumpir el ejercicio presionando la tecla START / STOP (en el monitor del contador figura el texto Over). Los datos del programan permanecen almacenados en la memoria del contador durante 5 minutos, de modo que podrá reanudar el ejercicio interrumpido presionando nuevamente la tecla START / STOP.

8.Puede concluir el ejercicio presionando la tecla RESET estando el contador en el estado de interrupción.

9.En caso de que haya determinado un valor objetivo, el contador emitirá una señal acústica y el valor del monitor comenzará a parpadear intermitentemente cuando se haya alcanzado el valor objetivo. Ponga el monitor a cero presionando primero la tecla START / STOP y después la tecla RESET.

PERFILES DE EJERCICIO

1.Presione las teclas + / - una vez que el contador haya sido puesto en marcha hasta que en el monitor del contador aparezca tanto el distintivo de perfil (P1 - P8) como el modo de perfil. Todos los perfiles se consideran perfiles de potencia estándar: cuanto más rápido se rema, más rápido es el aumento de la distancia en metros.

La duración prefijada para todos los perfiles es de

20minutos.

2.Seleccione el perfil que desee haciendo uso de las teclas + / -. Presionando la tecla SET

pasará a la determinación del tiempo del perfil de ejercicio: por medio de las teclas de + / - podrá fijar el tiempo con intervalos de 5 minutos entre 10:00 y 90:00 minutos.

3.Comience el ejercicio presionado la tecla START / STOP. Durante la realización del ejercicio puede cambiar el nivel de resistencia de aquella parte del perfil que esté realizando en ese momento

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Tunturi R60 owner manual Ejercicio Target HR Ritmo Cardiaco Constante
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R60 specifications

The Tunturi R60 is a highly regarded recumbent exercise bike that embodies a blend of comfort, efficiency, and advanced technology. Designed for a variety of fitness enthusiasts, it is particularly beneficial for those seeking a low-impact workout experience while still aiming for significant cardiovascular benefits.

One of the standout features of the Tunturi R60 is its ergonomic design, which includes a comfortably padded, reclining seat that supports the lower back. This setup not only allows users to maintain an ideal posture during workouts but also reduces stress on joints, making it suitable for individuals recovering from injuries or those with mobility challenges.

The bike is equipped with a robust frame, ensuring stability and durability, which is essential for intensive workouts. It also features adjustable pedals with straps to accommodate different foot sizes, providing a secure and comfortable fit during use.

Another key highlight of the Tunturi R60 is its advanced electronic console. The console offers an intuitive interface with a clear display that provides real-time feedback on essential workout statistics like time, distance, speed, calories burned, and heart rate. The heart rate monitor is integrated into the handlebars, allowing users to track their heart rate easily, ensuring they maintain their target zones for optimum fitness results.

The Tunturi R60 features multiple pre-set training programs, catering to users of varying fitness levels. These programs are designed to challenge the user, with options that focus on endurance, interval training, and fat burning. Users can easily customize their workout sessions, adjusting resistance levels according to their preferences. The bike offers a smooth magnetic resistance system, which provides a quiet ride, making it ideal for home environments without disturbing others.

Moreover, the R60 integrates modern technology with compatibility for fitness apps, allowing users to connect via Bluetooth. This feature enables seamless tracking of workout progress and accessing additional performance statistics, enhancing the overall workout experience.

In summary, the Tunturi R60 recumbent bike is a comprehensive fitness solution, offering comfort, stability, and advanced metabolic tracking features. With its user-friendly design and array of workout options, it encourages a consistent fitness routine that can cater to various needs, making it an excellent choice for anyone looking to improve their cardiovascular health in a comfortable and engaging way.
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