d’autres entraînements Le programme P8 dure
30 minutes et il est conçu comme un programme aérobie de base. Les profils avec contrôle par fréquence cardiaque requièrent toujours l’utilisation d’une ceinture télémétrique. Si la mesure du rythme cardiaque ne fonctionne pas, le champ de texte affiche le message d’erreur suivant CHECK TRANSMITTER. Vérifiez alors que vous avez bien respecté les instructions données pour l’utilisation de la ceinture télémétrique.
1.Appuyez sur la touche SELECT, jusqu’à ce que le voyant s’allume au niveau du programme
2.Sélectionnez un modèle de contrôle cardiaque avec les touches fléchées.
3.Appuyez sur la touche START, l’exercice commence et le tapis se met en route. Vous pouvez échelonner le niveau de vitesse du programme à l’aide des touches flèches, par incrémentations de 1 % vers le haut et vers le bas.
4.En appuyant une fois sur la touche STOP pendant l’entraînement, le tapis s’arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche START. En appuyant deux fois sur la touche STOP le programme d’entraînement s’arrête, le compteur affiche alors les informations sur la performance et passe en mode veille.
5.La phase de ralentissement commence automatiquement à la fin du profil. Le tapis s’arrête automatiquement.
Les programmes 9 à 11 sont des programmes d’entraînement de niveaux et de degrés variés dans lesquels la vitesse et l’angle sont préprogrammés. Vous pouvez échelonner la vitesse au niveau souhaité et régler la durée de l’exercice en fonction de la durée ou de la distance.
1.Appuyez sur la touche SELECT, jusqu’à ce que le voyant s’allume au niveau du profil
2.Réglez la distance / durée du programme. Appuyez sur la touche SELECT pour passer d’une valeur préprogrammée à l’autre. Vous pouvez changer la valeur avec les touches flèches (valeurs limite 10 minutes (0:10) – 3 heures (h3:00), modifications par crans de 5 minutes / 3 km – 42 km, modifications par crans de 1 km).
3.Appuyez sur la touche START, l’exercice commence et le tapis se met en route. Vous pouvez échelonner le niveau de vitesse du profil à l’aide des touches flèches, par incrémentations de 1 % vers le haut et vers le bas. En appuyant sur la touche SELECT durant l’exercice, l’écran affiche le profil de vitesse et d’angle durant l’entraînement.
4.En appuyant une fois sur la touche STOP
pendant l’entraînement, le tapis s’arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche START. En appuyant deux fois sur la touche STOP le
m o d e d ´ e m p l o i • T 9 0
programme d’entraînement s’arrête, le compteur affiche alors les informations sur la performance et passe en mode veille.
5.La phase de ralentissement commence automatiquement à la fin du profil. Le tapis s’arrête automatiquement.
Le programme 12 est un exercice de type intervallaire, vous pouvez régler la distance et la durée en cours d’exercice et vous déterminez vous- même la vitesse du tapis.
1.Appuyez sur la touche SELECT, jusqu’à ce que le voyant s’allume à côté du programme 12. Appuyez sur la touche ENTER pour valider le réglage.
2.Réglez la distance / durée du programme. Appuyez sur la touche SELECT pour passer d’une valeur préprogrammée à l’autre. Vous pouvez changer la valeur avec les touches flèches (valeurs limite 10 minutes (0:10) – 3 heures (h3:00), modifications par crans de 5 minutes / 3 km – 42 km, modifications par crans de 1 km).
3.Appuyez sur la touche START, l’exercice commence et le tapis se met en route. Réglez la vitesse à l’aide des touches de réglage de la vitesse.
4.Vous pouvez échelonner le profil d’inclinaison à l’aide des touches flèches.
5.En appuyant une fois sur la touche STOP
pendant l’entraînement, le tapis s’arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche START. En appuyant deux fois sur la touche STOP le programme d’entraînement s’arrête, le compteur affiche alors les informations sur la performance et passe en mode veille.
6.La phase de ralentissement commence automatiquement à la fin du profil. Le tapis s’arrête automatiquement.
Les programmes HRC
1.Appuyez sur la touche SELECT, jusqu’à ce que le voyant s’allume au niveau du programme
2.Sélectionnez un modèle de contrôle cardiaque avec les touches fléchées. Appuyez sur la touche ENTER pour valider le réglage.
3.Vous accédez au réglage de durée / distance souhaitée du programme. Le dernier réglage de durée est visible sur l’écran numérique. Appuyez sur la touche SELECT pour passer d’une valeur préprogrammée à l’autre. Vous pouvez changer la
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