TOPCOM HBM Sensor Watch 2002 | 57 |
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11.3.2Einstellen der oberen und unteren Grenze auf der Basis von Geschlecht und Alter.
3SEC | 3SEC |
Im normalen Zeitmodus
•Drücken Sie MODE einmal um zum Herzfrequenzalarmmodus zu schalten.
•Drücken und halten Sie MODE bis das Alter im Display blinkt.
•Drücken Sie ST./STP., um das Alter zu erhöhen oder RESET um das Alter zu verringern.
•Drücken Sie MODE um zum Geschlecht zu schalten.
•Drücken Sie ST./STP., um das Geschlecht in weiblich (f) oder männlich (m) zu ändern.
Nachdem Alter und Geschlecht eingestellt wurden, definiert die Uhr automatisch einen Trainingsbereich mit einem oberen und unteren Niveau wie folgt:
-Oberer Grenzwert (H) = MHR x 85%
-Unterer Grenzwert (H) = MHR x 65%
•Drücken und halten Sie MODE um die Einstellung zu verlassen, der obere und der untere Grenzwert werden nacheinander angezeigt.