Precor EFX 556i, EFX 546i manual Inhoud, EFX-functies

Page 26

Inhoud

Belangrijke veiligheidsinstructies	1
Service	1
EFX-functies	3
Functies op eigen voeding	3
Vaste leuningen	3
Bewegende handgrepen voor een complete training	3
Trainingsstatistieken opslaan	4
Heart Rate (Hartslag) Functies	5
Richtlijnen	5
Aanraakgevoelige grepen voor hartslagmeting	6
SmartRate	7
Trainen volgens de streefwaarde van uw hartslag	8
Displayconsole	9
Meer informatie over het middelste display	10
Meer informatie over het onderste display	11
Toetsenblok	13
CrossRamp-display	14

Trainingsopties	16
QUICKSTART kiezen	17
Een programma selecteren	17
Cool-down na een training	19
Een pauze inlassen tijdens een training of
cool-downperiode	19
Een training beëindigen	20
Programma’s	21
Een programma kiezen	21
Programmatips	22
Programma Manual (Handmatig)	22
Cross Training-programma’s	23
Gluteal (Gluteus)-programma’s	23
Programma Hill Climb (Heuvelprofiel)	24
Programma Cross Country	24
Programma Interval	25
Programma Weight Loss (Gewichtsafname)	26
Fitnesstest	27
EFX576i-programma Total Body Interval
(Totale lichaam interval)	29
EFX576i-programma Custom (Persoonlijk)	30
EFX576i-programma Heart Rate (Hartslag)	30

Naslag: Inhoud

2

Image 26

Contents Handboek Page Belangrijke veiligheidsinstructies GevaarRadio Frequency Interference RFI VeiligheidsgoedkeuringGevaarlijke materialen en de afvoer ervan Canadese ministerie van communicatie Europese toepassingenService Inhoud Functies op eigen voeding Informatieberichten voorafgaand aan uitschakelingTekenen dat de accu bijna leeg is Optionele voedingsadapterDe accu vervangen Clubfuncties Tips voor clubprogrammerenEen taal kiezen Display instellen volgens Amerikaanse of metrieke stelselEen maximale trainingsduur instellen Een maximale pauzeduur instellenEen limiet instellen voor de cool-downduur Het programma Custom Persoonlijk voor de EFX576i instellenInformatiedisplays De passenteller bekijkenHet foutenjournaal bekijken Invoer van gebruikers-ID bij CSAFE- apparatuur Dagelijkse reiniging OnderhoudDagelijkse inspectie De apparatuur reinigenDe borstriem opbergen Problemen oplossen FoutcodesProblemen oplossen met de hartslag De EFX langere tijd opbergenOpmerkingen Page EFX 576i/556i/546i Elliptical Fitness CrosstrainerTM Naslag Page Belangrijke Veiligheidsinstructies Inhoud EFX-functiesVaste leuningen EFX-functiesFuncties op eigen voeding Bewegende handgrepen voor een complete trainingTrainingsstatistieken opslaan 0 0Hartslagfuncties RichtlijnenAanraakgevoelige grepen voor hartslagmeting SmartRate Tabel 1. Streefzones voor de hartslag en SmartRate-LED’sTrainen volgens de streefwaarde van uw hartslag Displayconsole Total Body CrossRampMeer informatie over het middelste display WeerstandMeer informatie over het onderste display Kolom 2 Strides PASSEN, Distance Afstand en CrossrampNaslag Displayconsole Toetsenblok Tabel 3. Beweging hellingshoekCrossRamp-display Total Body CrossRampNaslag Displayconsole Trainingsopties InvoerenQuickstart kiezen Een programma selecteren Voer achtereenvolgens uw gewicht 1-999 en leeftijd 1-99 Cool-down na een training Een pauze inlassen tijdens een training of cool-downperiodeEen training beëindigen Programma’s Een programma kiezenProgrammatips Programma Manual HandmatigCross Training-programma’s Gluteal Gluteus-programma’sProgramma Hill Climb Heuvelprofiel Programma Cross CountryProgramma Interval Arms Gluteals Quadriceps HamstringsProgramma Weight Loss Gewichtsafname E i g h t L o s s I n tFitnesstest Upper Body Arms Gluteals Quadriceps Hamstrings CalvesDe fitnesstest O t a l b o d y i n t EFX576i-programma Custom Persoonlijk EFX576i-programma Heart Rate HartslagHet Programma Heart Rate Hartslag Opmerkingen Naslag Programma’s Page LET OP Montagehandleiding Page Service De apparatuur uitpakken Montagematerialen niet op schaal ¼-inch inbussleutel L ³⁄₁₆-inch inbussleutel M Montageprocedure Belangrijk Leg overtollige kabel binnen in de staander Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer Hoogteafstellers Rubberen kussens Page Precor Incorporated

Related manuals

Manual 70 pages 52.87 Kb