Precor EFX 546i, EFX 556i manual Toetsenblok, Tabel 3. Beweging hellingshoek

Page 37

Toetsenblok

Met het toetsenblok voert u keuzes voor uw trainingssessie in. De toetsen op het toetsenblok reageren op de geringste aanraking. Druk tijdens de training de toetsen licht in.

RESET

 

 

 

ENTER

CR

OSS

 

 

CE

 

RAMP

TAN

 

 

RESIS

 

QUICKSTARTTM

Opmerking: De CROSSRAMP-toetsen worden niet weergegeven op de EFX556i omdat deze is uitgerust met een niet-verstelbare helling.

CIJFERTOETSEN (1 – 9 en 0): Met de cijfertoetsen kunt u de gegevens van een trainingssessie wijzigen, zoals programmakeuze, trainingsduur, gewicht en leeftijd.

Met de cijfertoetsen kunt u tijdens een training de weerstand of hellingshoek aangeven; druk vervolgens binnen drie seconden op de bijbehorende toets onder RESISTANCE (WEERSTAND) of CROSSRAMP om de wijziging te activeren.

RESET: Druk tijdens de pauzemodus op de toets RESET om een

WORKOUT SUMMARY (SAMENVATTING VAN DE TRAINING) weer te geven. Druk nogmaals op RESET om terug te keren naar het Precor-merk.

Belangrijk: De optionele voedingsadapter moet zijn aangesloten voordat u tijdens een training een pauze kunt inlassen.

CROSSRAMP ▲▼: Druk op de pijltoetsen onder CROSSRAMP en houd deze ingedrukt om een hellingshoek tussen 1 en 20 te verlagen of verhogen.

Wijzigingen van de hellingshoek hebben niet onmiddellijk resultaat. Het duurt enige tijd voordat de hellingshoek wordt bereikt die op het display wordt weergegeven.

Belangrijk: Een wijziging van de helling is alleen mogelijk als de pedalen in beweging zijn. Het getal dat op het display verschijnt, geeft het geselecteerde bereik aan en niet de hellingsgraad. Tussen de hellingsgraad en de CrossRamp-instelling bestaat geen één-op-één relatie.

Tabel 3 toont de hellingsgraad behorende bij de CrossRamp- instellingen.

Tabel 3. Beweging hellingshoek

Apparaat

CrossRamp-instelling

Hellingsgraad

 

 

 

EFX576i

1 t/m 20

13° t/m 40°

 

 

 

EFX546i

1 t/m 20

13° t/m 40°

 

 

 

EFX556i

Niet verstelbaar

Vast op 20°

 

 

 

Opmerking: Als u tijdens de instellingsfase op de pijltoetsen onder CROSSRAMP drukt, heeft dit geen gevolgen voor de hellingshoek. De pijltoetsen hebben echter wel effect op wat op het display verschijnt. Raadpleeg Een programma selecteren.

Naslag: Displayconsole

13

Image 37
Contents Handboek Page Gevaar Belangrijke veiligheidsinstructiesGevaarlijke materialen en de afvoer ervan VeiligheidsgoedkeuringRadio Frequency Interference RFI Europese toepassingen Canadese ministerie van communicatieService Inhoud Informatieberichten voorafgaand aan uitschakeling Functies op eigen voedingOptionele voedingsadapter Tekenen dat de accu bijna leeg isDe accu vervangen Tips voor clubprogrammeren ClubfunctiesDisplay instellen volgens Amerikaanse of metrieke stelsel Een taal kiezenEen maximale pauzeduur instellen Een maximale trainingsduur instellenHet programma Custom Persoonlijk voor de EFX576i instellen Een limiet instellen voor de cool-downduurDe passenteller bekijken InformatiedisplaysHet foutenjournaal bekijken Invoer van gebruikers-ID bij CSAFE- apparatuur Dagelijkse inspectie OnderhoudDagelijkse reiniging De apparatuur reinigenProblemen oplossen met de hartslag Problemen oplossen FoutcodesDe borstriem opbergen De EFX langere tijd opbergenOpmerkingen Page EFX 576i/556i/546i Elliptical Fitness CrosstrainerTM Naslag Page Belangrijke Veiligheidsinstructies EFX-functies InhoudFuncties op eigen voeding EFX-functiesVaste leuningen Bewegende handgrepen voor een complete training0 0 Trainingsstatistieken opslaanRichtlijnen HartslagfunctiesAanraakgevoelige grepen voor hartslagmeting Tabel 1. Streefzones voor de hartslag en SmartRate-LED’s SmartRateTrainen volgens de streefwaarde van uw hartslag Total Body CrossRamp DisplayconsoleWeerstand Meer informatie over het middelste displayKolom 2 Strides PASSEN, Distance Afstand en Crossramp Meer informatie over het onderste displayNaslag Displayconsole Tabel 3. Beweging hellingshoek ToetsenblokTotal Body CrossRamp CrossRamp-displayNaslag Displayconsole Invoeren TrainingsoptiesQuickstart kiezen Een programma selecteren Voer achtereenvolgens uw gewicht 1-999 en leeftijd 1-99 Een pauze inlassen tijdens een training of cool-downperiode Cool-down na een trainingEen training beëindigen Een programma kiezen Programma’sProgramma Manual Handmatig ProgrammatipsGluteal Gluteus-programma’s Cross Training-programma’sProgramma Cross Country Programma Hill Climb HeuvelprofielArms Gluteals Quadriceps Hamstrings Programma IntervalE i g h t L o s s I n t Programma Weight Loss GewichtsafnameUpper Body Arms Gluteals Quadriceps Hamstrings Calves FitnesstestDe fitnesstest O t a l b o d y i n t EFX576i-programma Heart Rate Hartslag EFX576i-programma Custom PersoonlijkHet Programma Heart Rate Hartslag Opmerkingen Naslag Programma’s Page LET OP Montagehandleiding Page Service De apparatuur uitpakken Montagematerialen niet op schaal ¼-inch inbussleutel L ³⁄₁₆-inch inbussleutel M Montageprocedure Belangrijk Leg overtollige kabel binnen in de staander Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer Hoogteafstellers Rubberen kussens Page Precor Incorporated
Related manuals
Manual 70 pages 52.87 Kb

EFX 556i, EFX 546i specifications

The Precor EFX 546i and EFX 556i Elliptical Fitness Crosstrainers are leading choices in the realm of fitness machines, combining advanced technology with user-friendly features for effective workout sessions. Designed for both home and commercial environments, these models present a compelling blend of functionality and innovation.

The EFX 546i features a sophisticated CrossRamp technology, which allows users to adjust the incline between 15 to 40 degrees. This unique feature ensures that exercisers can target different muscle groups effectively, from quads and calves to glutes and hamstrings. The EFX 556i, on the other hand, enhances this experience with an extended range that allows for even more customizable workouts, offering varied resistance levels to match any fitness level.

One of the standout characteristics of both machines is their ergonomic design. The adjustable arm handles promote a natural motion, encouraging full-body engagement without placing undue stress on joints. Additionally, both models are equipped with a whisper-quiet resistance system, allowing users to enjoy their workout without the disruptive noise often associated with traditional machines.

Both the EFX 546i and EFX 556i incorporate commercial-grade construction, ensuring durability and reliability for long-term use. The sturdy frames support users of varying heights and weights, providing stability during intense workouts. Their user-friendly interface features a large LED display that tracks essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate, enabling users to monitor their performance effectively.

Integrated heart rate monitoring systems are available through contact grips and compatible telemetry chest straps, enhancing the workout experience by ensuring users stay within their target heart rate zones. This dual option caters to different user preferences for monitoring cardiovascular intensity during exercise.

Furthermore, the EFX models come equipped with multiple programs and workout options, including interval training and heart rate control, facilitating diverse training regimens. With easy to navigate controls, switching between programs and adjusting settings is effortless.

In summary, the Precor EFX 546i and EFX 556i are exceptional choices for those looking to enhance their fitness routine. With their advanced technologies, customizable workout options, and ergonomic design, they offer a comprehensive solution for both beginners and seasoned athletes seeking efficiency and results in their training sessions. Investing in a Precor EFX elliptical not only signifies a commitment to health but also ensures a fulfilling and effective exercise experience.